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享瘦四月芳菲天

享瘦四月芳菲天

作者: 大唐小鱼 | 来源:发表于2019-04-03 21:44 被阅读0次

所谓隔日断食,就是一日饮食按平时量正常进行,隔日总能量摄取控制在500 千卡内,依次进行14天。

准备开营,兴奋,期待。

早晨起床空腹测量并记录:体重,腰围、臀围、胸围等。制定目标减重,第一次将减肥搬上日程,不知道能不能成功,没有给自己制定相应的腰围臀围参数,赘肉长起来容易,消除恐怕没有那么快,顺其自然,健康第一。

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