心疗愈自己。在抄写这篇文案时，我的心灵受到一点点的触动。让我有机会向内关注自己。
感恩今天在樊登读书组队阅读，让我认真的学习了《意志力》这本书，从书中理解意志力提升的四种方法
1、减少目标矛盾 （接纳当下的事情，一切都是最好的安排）
2、坚持只做一件事（参考微习惯制定不易被打败，简单容易做的，如每天写50个字的文章）
3、冥想 正念疗法有助于大脑发展
（专注于当下的一个动作，如呼吸） 4、行为得到监控
（中国有句古话，特别有力量，自勉“抬头三尺有神明”）承诺的力量。
感恩老公和孩子的自觉自律，让我有更多的时间安排自己想做的事情。
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本文标题：感恩打卡
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