2018第48周检视

检视人员：阿文

检视日期：2018.11.24——2018.11.30

没有最终的成功，也没有致命的失败，最可贵的是继续前进的勇气！

1.【十一月月度目标】

健康正气值达到30分，

送丫头生日礼物，

读完一本书，

处理完保险，

请朋友到家聚餐一次，

2.【上周计划完成情况】

早起，√

早睡，×

读《好好学习》，√

3.【本周计划】

早起，

早睡，

读一本书，

回看十一月专题文章

4.【健康·身体】

◆睡眠：总周期29.5个（参考：28～35个）

2018年第48周

日期今日早起昨晚入睡睡眠周期

11-2406：4000：304

11-2506：3000：004

11-2606：4000：563.5

11-2706：3522：306

11-2806：3000：004

11-2906：3000：304

11-3005：5023：004

◆好习惯长坚持：

    ——

◆饮食：

外出聚餐一次。

◆冥想

    接纳自己，积极鼓励自己。

◆情绪

  平常心。

◆小结

  早起时间基本固定了，但是早睡时间不稳定，心态是慵懒的。所以这现象是否生活过于享乐了呢？

5.【工作·事业】

墨西哥臭氧试产完毕。

NB负离子试验完毕。

JF风筒EMC完毕。

6.【家庭·生活】

与父母通话一次。

7.【学习·成长】

在读《好好学习》

8.【社交·休闲】

观看电影《有5个姐姐的我就注定要单身了啊》——2018.11.27

观看电影《史密斯夫妇》——2018.11.30

9.【效能·突破】

◆青蛙＆番茄

星期六日一二三四五共计上月

青蛙45564443228

番茄         

上周完成32只，完成突破30的目标，人嘛，必须对自己有一些硬性要求，本周仍然目标数30。

10.【感恩】

感谢李姐给的洗衣机，解决了冬天洗大件物品的窘迫。

感谢司机成哥的帮忙。

感谢小弓的帮忙，才让洗衣机顺利到达房间内。