#周检视#第4周20180325

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

#周检视#第4周20180325

本周关键词：灵活性

本周总评：6

检视：

八大关注之健康（8分）

坚持跑步（5/7）；多种形式运动（跳舞、羽毛球）

晚11早5:30（6/7）

饮食八成饱，每餐蔬菜

下一步调整:早餐营养，中医调理

#周检视#第4周20180325

八大关注之家庭（7分）

越来越多接纳和同理，虽还是后知后觉的多，用觉察日记反思，永远下一步思维，放下情绪

得到老豆的支持，共同分析解决，即使未达到预期，自己做到埋怨，理解指责背后的需求

与老爸亲密交谈，得到老爸的支持，欣喜

下一步调整：及时的一致性沟通，关注家人的状态

八大平衡之事业（6分）

脑图日更（2/7）

放弃成都之行

下一步调整：平衡家庭与事业时间

八大平衡之学习（7分）

写觉察日记，对于之前学习家庭教育知识的运用，深挖冰山

读《特蕾莎传》 听《万维钢》拓展思维 《薛兆丰》经济学并不是高不可攀，与生活息息相关，帮助我们更好地判断和选择

#周检视#第4周20180325

下一步调整：碎片读书也写笔记

八大平衡之人际（7分）

公司周年庆展演舞蹈获第三名，姑娘们喜出望外。参加排练从烦躁到专注当下，增进关系。有趣的是观察每个人的处事方式，从而审视自己待人接物

#周检视#第4周20180325
#周检视#第4周20180325

下一步调整：更多的与不熟悉的人交流

八大平衡之效能（6分）

虽已有意识的用精力充沛时做重要事，但本周被排练、竞聘、考评、提案等各类事务分心

孩子的学习状态，使自己情绪不稳定

下一步调整：随时随地地收集，排程

抱着一事一学习的态度，解决问题

八大平衡之财富（8分）

收支平衡

下一步调整:减少在外就餐

下周目标

青蛙1:早睡

青蛙2:每日三赞

青蛙3:思维导图PPT

碎片目标1、多元化运动

              2、《黄帝内经》音频。每天听书。时间管理100和进阶课

              3、阅读完《特蕾莎》

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。