一 今日功课：冥想，动功，晨起发愿，颤抖功，抄经，忏悔三昧
早上3点醒了，边听音频边睡到5点多起床，做完动功冥想等感觉身体很通透，
二 今日学习：抄经的好处，抄经不仅培福报还能生智慧，进入静定的状态，专注当下做事。让自己内在的频率与想要的事物频率相匹配，外在一切会自然显化，最主要的就是调整自己内在意识频率。而不是匮乏的向外抓取。
抄经回向，这个一直在做，每日功课的功德都会做回向，这也是进化姐分享给我的
三 读了程娜老师的奇迹故事，感同身受老师的发心，为了身边孩子更健康不滥用抗生素，选择做健康产业，这份发心非常值得我学习
四 调整自己的起心动念，时刻觉察转念，没有被自己的感受带着走，做自己生命的主人
五 今天中午休息半个小时，困意好了很多，身体没别的不舒服。但又开始便秘了，这个以前也经常有的，我相信随着内在毒素排出这个也会好的
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