30天减脂挑战赛D24训练任务

作者: 梁晓玲的超级舰队 | 来源:发表于2017-06-09 22:16 被阅读0次

D24训练任务

要求：30个，休息20秒。

要求：30个，一轮结束，休息1分钟。再做两轮，一共三轮。跑步4000米，跑步前注意热身，跑后注意拉伸。每跑完1000米可休息一分钟。

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