王聪丽坚持分享第980天
早上对书上box倾听进行约练，在约练前对于自己倾听的能力可以打4分，那么经过这次练习后可以打5.5分，我的理想状态是达到8分。
这次练习通过两组不同的倾听模式，给人的感觉是完全不一样的，作为被倾听者是讨厌被打断，讨厌自以为是的、高高在上和漫不经心的倾听者，如果没有感觉到轻松和被关注是根本不想再聊下去的。
而对于倾听者来说明显第一种随意的，自以为是的倾听方式在生活中是最容易做到的，因为可能一直以来的模式就是这样的，根本没有觉察过。特别是在亲人之间更容易暴露本性，变得想说什么就说什么，很难做到清空自己不做评价，也很难做到不下定断，不给建议。所以焦点的内化要从自己做起，从自己最经常接触的人做起，而不是仅仅停留在书本上或是仅仅刻意的在咨询室中。
感觉王老师的语言很简练清晰严谨，总让人有种醍醐灌顶的感觉，出口就是焦点的味道，真是让人佩服，而她给我们的经验就是坚持坚持再坚持。我也相信我们坚持学习，坚持实践，一定也会把焦点内化到自己心里。
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