我堂姐查出来了乳腺癌，联系医生，做检查，找床位一切都很顺利，这是非常值得感恩的事情。
以下摘自玖凌君读书群啊啾咪的《感恩日记》读书分享
【感恩与身体】
内啡肽，被称为“身体自带的止痛片和狂喜诱导物。
内啡肽和多巴胺、血清素和肾上腺素等，被称为神经递质，它们把情绪信息传递给整个大脑。这类信使细胞不仅存在于大脑，还遍布全身，称为“情绪分子”，它们在人体内不断循环分享信息。全身的白细胞都有表面受体，它们会附着在那些情绪分子上。
感恩在保持健康方面发挥的第一个作用，就是直接中和负面情绪分子。当感恩、爱和同情的激素在人体内循环时，白细胞会接收到一条信息：危险解除，一切正常，从而停止它们的反应。
但只发送一次感恩激素不会产生持久或显著的效果，你得把这变成生活的常态。利波尼斯医生曾经把爱（Love）叫作维生素L，所以，我告诉他，现在我会把感恩（Gratitude）叫作维生素G。
药店不供应维生素G，但可以每天尝试“自创”一粒。“当因为一件小事而难过时，我会停下来告诉自己，所有事物都是相对的。我一直在提醒自己，我是这个星球上最幸运的家伙。”
当你心怀感恩时，压力的所有征兆——愤怒、焦虑和担心都会消失。
【我的感受】
感恩生命提醒我：重视自己的情绪和感受，一切都是情绪。慢慢体会“境由心造”“面由心生”需要不断修炼自己的内心。
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