今天跟某位副厅级领导吃饭，他告诉我前段时间自己差点抑郁了。无独有偶，他带的那个助理，因为中度抑郁去广州入院治疗了。
为什么抑郁这个词离我们越来越近？因为我们活的太自我，也不够成熟。
如何才能做到真正的心理成熟呢？我归纳了以下五点：
1、能够管理和疏导自己的情绪；
有情绪是本能，管理情绪才是本事。
一时心情不快，对家人发脾气，口不择言；
因为观点冲突，与同事针锋相对，矛盾升级；
“公主病”泛滥，遇到一丁点儿不顺心，常常做出歇斯底里的反应。
毫无疑问，这些都是心理不成熟的表现。
心理学认为：一个心理成熟的人一定能够控制自己的情绪，他们能够接受并承认生活中所有好的和不好的情绪，合理地消化或者转化，并采取积极的回应。
心理成熟的人知晓随意乱发脾气，伤人伤己，非明智之举。
只有找到坏情绪的导火索，一步步努力解决它，才是消解情绪的最佳办法。
2、懂得付出不一定有回报；
心理成熟的人更懂得认清现实，知道生活不是童话故事，我们也不是活在童话世界里的小孩子和只有一腔热血的毛头小子。
正所谓“谋事在人，成事在天”，很多事情只要我们尽力了，无论结果如何，都值得去纪念。
有一段话是这样说的：
付出就想马上有回报，适合做钟点工。
期望能按月得到报酬，适合做打工族。
耐心按年度领取年收入，是职业经理人。
能耐心等待三到五年，适合做投资家。
用一生的眼光去权衡，你就是企业家。
流年笑掷，未来可期。
做人要把目光放长远一点，把视野放开阔一点，把心胸放宽广一点，不要急功近利。
你尽管努力，每一种付出都会以它该有的方式归来。
3、接纳自己，突破自己，欣赏自己；
小时候，我们总以为自己长大后会变成“超人”，无所不能。可是，随着时间推移，我们一天天长大，在遇见形形色色的人、经历迥然不同的事后，却蓦然发现，任凭再努力，我们依然有很多事情搞不定。
认识自己接纳自己
美国心理学会主席马丁·塞利格曼在《认识自己，接纳自己》一书中写道：你要清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变、是自己必须接受的。
中国古语有言：尺有所短，寸有所长。你要承认人与人之间是有差别的，每个人都有擅长和不擅长之处。
你没必要与自己死磕，与其把时间和精力浪费在短处上，不如到擅长领域突破自己。放过自己，有时候更是成全自己。
4、明白这个世界上没有所谓的应该；
人性的弱点
戴尔·卡耐基在《人性的弱点》一书中写到：感恩是极有教养的产物，你不可能从一般人身上得到，忘记或不会感谢乃是人的天性。
从小我们享受父母博爱无私的照顾，于是认为他们的付出是天经地义的；
我们习惯了闺蜜的随叫随到，长大后，虽不在一座城市，却还把对方的主动联络当做是理所应当。
我们忘却了，即便父母和我们有血缘关系、即便闺蜜和我们情同手足，但他们也完全可以不这么做。
苏菲的世界
乔斯坦·贾德在《苏菲的世界》一书中写到：没有人天生该对谁好，所以我们要学会感恩。
感恩是一种优秀品质，是一种处世哲学，更是一种生活态度。
懂得感恩的人，哪怕对待地位低微的人也能够毕恭毕敬，因为他们知道无论贫穷富贵，人人平等。
懂得感恩之人更能收获别人的尊敬和认可。
5、不在意别人的眼光过自己的人生；
曾看到这样一句话：世界上最难走的，但却最应该走的路，就是做自己。
深以为然，我们生活在被多重价值观包围的社会，每天都会被无数个声音和观点所裹挟，小到穿哪件衣服，大到过什么样的人生。
渐渐地我们开始变得优柔寡断、无所适从，面对别人的一句“不适合”就将一件喜欢已久的衣服丢进垃圾桶。
面对父母亲友的“女大当婚式”催婚，就强迫自己示好根本就不喜欢的人。
主持人鲁豫说：每个人都有自己的价值观，不要代表别人、也不要被别人代表。
一个人心理越成熟，越懂得有主见是非常重要的事情，盲目听信别人的评论是最不明智的行为。
做自己喜欢的事情，生活在自己喜爱的环境里，取悦自己，生活才能美起来。
生活很美好！
真正的幸福来自于成熟的内心，理解接纳，懂得感恩，知道进退，那抑郁就会躲着你走了！！
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