从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：上焦主“气循环”、中焦主“血循环”，下焦主“水循环”。
首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈通过拍打拉筋可以祛风散寒、打通管道、净化血液、排除毒素，起到自愈肩颈肌肉 疲劳、僵硬、疼痛，解决经络不通，气血不畅的问题。
拍打肩颈，整个颈椎肩膀都得拍到。尤其是大椎，这是整个肩颈部最容易淤堵得地方。拍打每个地方的时间最好20分钟以上，出痧后还得继续拍打至不再出痧，称为拍透，效果最好。
拉筋法推荐颈部拉筋。即平躺在床上或凳子上，头和肩颈部悬空，将双手举过头顶，保持10—40分钟。此法对疏通肩颈部位经络淤堵很有帮助，但有高血压头晕的，请在有安全措施的情况下操作。
肩颈拉筋法
信息时代，互联网的快速发展给人们的生活、学习、工作带来了很多乐趣、便捷与快捷，但随之而来也产生了很多问题，健康便是...
衰老从肩颈开始，肩颈调理=保命，保护肩颈比护理脸还重要! 肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。 万病之源，源...
肩颈堵了——头疼，头晕 肩颈堵了——血压上来了 肩颈堵了——睡眠不好，多梦 肩颈堵了——影响记忆力 肩颈堵了——“...
我没肩颈问题，只是肩有点酸 我没肩颈问题，只是肩有点胀 我没肩颈问题，只是肩有点痛 我没肩颈问题，只是肩有点硬 我...
我没肩颈问题，只是肩点酸 我没肩颈问题，只是肩 点胀 我没肩颈问题，只是肩 点痛 我没肩颈问题，只是肩 点硬 我没...
肩颈活力（二） 肩颈活力（三）
肩颈堵了，这些问题就来了 肩颈堵了——头疼，头晕了。 肩颈堵了——血压上来了。 肩颈堵了——睡眠不好，多梦了。 肩...
肩颈打卡! 赛老师和刘静的肩颈让本周的肩颈很酸爽!
大多数人都认为女人的衰老是从面部开始的，其实不然，女人的衰老是从肩颈开始的。 对于女人来说，肩颈调理=保命，保护肩...
人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气。中医上讲：气不足则...
本文标题：肩颈保护
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uhdwtjtx.html
网友评论