不要玩手机

      今天无意间在简书上刷到一篇文章，《大人什么样孩子什么样》，很有感触。

      所以马上把这篇文章发给孩子爸看，并跟他说以后我们都不能在孩子面前玩手机了，包括他奶奶！

    玩手机是现在很多人的通病，拿起手机就放不下来，白天晚上不管什么时候只要有空就在玩手机，每天玩手机的时间几个小时不等，包括我自己也是不分时间地点不分场合只要没事就会拿出手机来玩，以前是刷短视频刷看剧，坐月子这段时间把短视频软件卸载之后，看视频很少了。

    这段时间看小红薯和简书比较多，主要是浏览文章，前天又下载了v读书软件，主要是看文字比较多，现在反思了一下自己一天到晚用在手机上的时间还是太多了，没有固定自己的时间用在手机上，都是随心所欲随时随地拿起来手机就很难放下来，不管是以前刷短视频还是现在看文字，其实根本没多大区别，都是被手机控制，没有自己主动去控制玩手机的时间。

      为了给孩子做个好榜样，也为了自己能够更好的控制玩手机的时间，我在网上搜索了几个比较适合我的方法：

    1.用软件设置了自己每天玩手机的时间是3小时30分钟，超过时间手机就会锁机，想玩也没办法玩

    2.看书学习的时候，远离手机

    现在产假没有上班，但在家自己还是会看点书的，规定自己在书房看纸质书籍的时候，把手机放主卧，自己不方便拿的地方！

    3.列每日任务清单

    自从怀孕后就没有列过计划清单了，现在生娃之后已经有60来天，身体也渐渐恢复过来，所以趁着现在产假有时间，在家刚好可以好好的规划一下自己要做的一些事情，所以列每日任务清单可以很好的让自己掌控好自己的时间，从今天开始就行动起来吧！

    4.在纸上写下用手机的目的

      有时候使用手机是为了在手机上查资料，可查着查着却又被手机其他信息所吸引过去了，打开手机半天了，却忘记了自己查资料这回事了，无形中又被手机耽搁了很多时间，所以现在开始要用一本专门的记录本和笔，放在身边，需要用手机查询资料啥的就在记录表上写下来，大概需要使用手机几分钟，然后查询完后立马回到工作状态，避免在不相干的事情上过度刷手机而浪费时间。

    5.固定时间段使用手机

    网络时代，想要完全不使用手机肯定是不可能的，手机也是我们了解外界的一个最方便最快捷的一个窗口，是我们获得信息的最重要来源，为了更好的利用手机，我觉得还是要固定时间段使用手机。

  一个最厉害的人，不是彻底不玩手机，而是手机摆在你的面前，你知道怎么去控制时间，什么时候该玩，什么时候不该玩，都会表现得一清二楚。

    6.每天只充电一次

    一天只给手机充电一次，用电量控制自己

    7.简化手机app

    卸载那些下载了许久都没有使用的app

  8.关闭app通知

  我现在连v信我都关闭了通知

  9.定期清理内存

    每周末，每月底清理一次内存

  10.设置app限定时间

    定期回顾使用手机在各种app的时间，然后设置app使用时间

    合理规划时间首先从合理使用手机时间开始做起吧！