【行为】：
老弟来视频电话，我一看瘦了好几圈
【应对姿态】：指责
【感受】：心疼，气愤，担心
【观点】：
1，怎么把自己搞的这么瘦，是不是有什么事不顺心
2，老婆孩子不在身边就是不行
3，老是惦记着别人，先把自己照顾好好的，让家人放心吧！
【期待】：
1.对自己的期待：
1 ，多关心老弟，主动视频聊天
2 ，做好平衡，对家人对一些主动关心
3，语言表达关心，而不是哭着说，让老弟担心
2.对他人的期待：
1 ，老弟照顾好自己，别光惦记别人，忽视自己
2 ，老弟一家子在一起
3，能把工作调到离家近一些
3.我猜他人对我的期待：
1，理性一点，别太容易哭
2，对主动电话关心
3，照顾好我自己，照顾好父母
【8大渴望】：
被爱，安全感，链接
【自我】：
我是一个有爱的人
我是一个能主动给予别人爱的人
我是一个能主动链接别人的人
4A
1A觉察:
看到老弟廋好几圈，就认为老弟在外面受苦了，不顺心了，受委屈了，马上就有心疼的感觉，眼泪顺着就出来了，后来，看到老弟精气神挺好，心里想老弟是注重健康，形象，所以减肥，现在的老弟更精神，更帅气。
2A向人承认:
我承认我很感情用事，我承认我很心疼老弟，我承认我心很软，很善，很容易流泪，但这不代表懦弱
3A接纳:
我就是心里柔软，注重情感的人，
我接纳我情感丰富爱流泪
4A我的行动:（3个以上）
1 ，每个星期给老弟去次电话
2 ，每个星期给父母去电话，试着多说一些感受，关心的话语
3，照顾好自己，成为家人的依靠
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