健身的日子

健身的日子

又到一周交作业的时间了

说实话，本能的有种抗拒，可能觉得自己不知道写什么，或有其他更重要的事情要做。但是不管是否完成任务。

动手打开WORD，先开始敲下你所想的事情开始，总会找到点灵感的。

偶然间听了《微习惯》这本书，对于记录有了一点不一样的心理。

之前觉得要写就要认真写，好好写。要多修改，可能身体心理一想到复杂的东西就会本能的想要逃避。

可是有些事情总归拖延成自然。  欺骗的是自己。不如从小小的动作开始，当你觉得轻松的时候，那就继续做下去，之后再改善或调整，因为唯有简单的事情容易坚持。

最近都在积极的健身，心里在想，我老公做的最对的事情就是带我去健身房，跟着私教练，因为带来的改变巨大，除了体型，更多的是心态的改变。还有生活规律的改变。

从一个每天熬夜，工作压力下总是暴饮暴食的人，在情绪不佳，自信心不足的人。

在健身后，从油腻的食物变成了每天的健康食物。从抑郁的状态变为更加积极开朗的人。

很多事情觉得熬一下，也能坚持过去了。

会在抖音上记录每天自己做的健身餐，别人看似很苦逼很累的样子，但是自己却乐在其中，因为在你变得越来越好的时候，你会特别享受这个过程，当你每天精心制作一顿营养早餐时，你愉悦了自己的身心灵。让你一整天都活力满满。