避免被诱惑诱惑的唯一方式便是远离诱惑。

真的是好拗口的一句话，但是讲真，现实生活中真的是无时无刻不处在各种各样的诱惑当中，比如美色、金钱、酒精、懒惰、过度沉迷手机或游戏、无休无止的无意义的争论、等等这些诱惑总在勾引着人们不断的误入歧途，耗费我们的宝贵的时间和精力，最终让我们一无所成白白浪费了大好的可以充分享受人生的时光。

那么我们该如何避免被诱惑诱惑呢？四种方法可以尝试一下：①超我引导、②注意转移、③强者刺激、④习惯改变，当然最终极的办法还是一开始说的那句拗口的话中的“远离”，根本就不给诱惑诱惑你的机会。

01超我引导

本我自我超我

弗洛伊德最早在1923年的《自我与本我》这本书里提到，每一个人自己的内心都中了三个我：本我、自我和超我。

本我是由一切与生俱来的本能冲动组成，是人格的一个最难接近而又极其原始的部分。它包括人类本能的性的内驱力和被压抑的倾向，其中各种本能冲动都不懂什么逻辑、道德，只受“快乐原则”的支配，盲目追求满足。

自我是人格中意识部分，是来自本我经外部世界影响而形成的知觉系统，是在现实的反复教训下，从本我中分化出来的一部分。这部分在事实原则指导下，既要获得满足，又要避免痛苦。自我负责与现实接触，是本我与超我的仲裁者，既能监督本我，又能满足超我。

超我是道德化的自我，是人格中最后形成的而且是最文明的部分，它反映着儿童从中生长起来那个社会的道德要求和行为标准，它是从自我中分化出来的那个能够进行自我批判的道德控制的部分，与本我处在直接而尖锐的冲突中。

本我是比较容易受到诱惑和冲动行事的。因此，当本我冲动出来的时候，超我（道德）往往会对其有一定的压制，所以活在当下的人总会感到矛盾，一边想放纵一边又有道德的约束。这给我们的一个启发，就是我们可以用超我更好地去引导、调整、压制本我的原始冲动。换句话说，就是你内心要有对自己理想角色的那种信念支撑，按照自己的理想角色去思考，该如何去面对诱惑。一般这样一想，冲动就会受到压制。

02注意转移

运动改变一切

注意转移就是就是在我们受到诱惑的时候，其实我们同样可以让自己通过别的方式让自己把注意力挪开。举例说明，今天又好友约你一起喝酒聊天，其实你特别想和朋友好友一起聊聊天交流下感情，但喝酒又会对身体造成损害。那么这个时候其实可以去想一下，我可以通过其他什么方式去替代这样一种行为。有没有哪种方式既能让我和好友深入交流又不损害自己的身体？当然有了，我们可以一起约着去进行跑步、游泳、打兵乓球、打羽毛球等运动。

03强者刺激法

埃隆·马斯克

使用这种方法，需要你首先选定几个你认为很成功的人，比如曾国藩、埃隆·马斯克、扎克伯格、叶武滨……总之是你从内心特别崇拜的人，你需要了解一下他们是怎么勤奋工作学习的，学他们是怎么经营自己的本领的。然后再来选定几个你身边熟悉的与你同一单位或同一行业的，并且相对你们同侪来说非常优秀的“准成功者”，回顾或观察一下他们是怎么做的。

好了，现在你有了两类人的行为样本：第一类是成功的——你有可能成为的人：第二类是比较优秀的同类——你有可能要去竞争的人。

把他们的行为列出来，能帮助你衡量该做什么：第一类人做什么，你就要做什么，因为他们那么做才成功，你要成功也要那么做；第二类人做什么，你起码要比他们做得多，因为不超过他们你就不能成功。然后把这些结果统计出来，写在纸上，每天去看一样，加强自我意识，刺激自己做正确的事。长此以往，当自己正在享乐或准备去享乐的时候，你就会想到那些人正在干什么，你也就可以自觉取舍了。

04习惯改变

习惯的重要性

为什么有些人一遇到诱惑就掉进去，是因为他从来就没有做过诱惑反方向的一种行为习惯改变的尝试。比如说要克服懒惰的毛病，那么你是否可以想办法让自己多做一些勤快的事情呢？哪怕只是一些小事，我本身就是比较懒，能不动就不动、能少干活就少干活。那我为了克服自己的这个习惯，我开始早一点到办公室主动打扫办公室、主动去打水，久而久之，这些都快成为习惯了，成为习惯之后你再实行起来就不觉得累，还能收获别人的赞美。收获了别人的赞美，内心就会变得更加愉悦，人心情一愉悦干什么事情都会特别享受，这样就变成了一个良好的循环了，之后你就可以从这一点进行突破，在人生其他的方面也勤快起来，让自己的人生更美好。

面对诱惑诱惑的时候，我们该如何去抵制诱惑防止堕落的四种方法：①超我引导、②注意转移、③强者刺激、④习惯改变，你记住了吗？