饮食控制以来，我在不吃零食。可是瘦十几天又胖起来。原来70公斤，现在又胖了四斤。现在是72公斤。就是管不住嘴呀。吃水果吃多了也会胖啊。
下面是几天的饮食：
早餐：小米黑豆红豆红枣粥+一个煮鸡蛋+一截玉米
午餐：扁尖肉丝面
晚餐：一碗米饭+土豆汤+南瓜炒扁豆。
零食：柚子、火龙果、橙子。
早餐：一碗白米粥，一个煮鸡蛋，一个粽子。
午餐：半碗青菜豆腐汤，半碗米饭、炒韭菜
晚餐：5个豆沙小面包，烤鸡四块，一盒牛奶
早餐：一碗白粥+一个煮鸡蛋+一个烤面包。
午餐：半碗白米饭+炒小药芹+一个烤鸡腿。
晚餐：一碗白粥+一个炒茼蒿
零食：两个香蕉，三瓣柚子
我还会偷偷地吃，这个吃两口，那个吃两口。
原来掉了四斤，我好想身上轻了好多，腿好像好多了，复胖了四斤，感觉又不舒服了。
最近天冷了，我饿得快，得吃点饱腹感强的东西。
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