晚上的时候，刻意的没有吃主食。因目标的体重离自己还是很远。
原来出摊的时候，我一天是吃两顿饭早上9点，下午4点。这不暑假了吗？孩子在家，所以我就恢复了一日三餐，当然了，有的时候早起起的晚了，可能也只有午餐和晚餐了。
这两年也接触过减脂，所以说心里是清楚的体重只是一方面，各方面的维度是另一方面。光看体重的数字并不代表是好的身材，所以最近开始了加上无氧运动，去塑形。当然任何事情都是需要时间的加持的，无氧运动是刚开始做一个礼拜左右，我想在持续100天之后应该就会有所改变。
但对于体重的执拗呢，也是因为从怀孕之后体重再也没有回到怀孕前，这造成了心中的一个梗，今年孩子都14周了，我也真的希望有一天体重能够回到20岁的88斤。现在的我92斤别看就差这四斤但就是从来没有完成过，因为体重它并不是固定的，有的时候会长几斤，我一般的体重保持在95斤，最瘦的时候也就是92斤或者90斤，但从来没有到过88斤，身高153cm标准体重其实也就88斤吧。
在做塑形的时候，身上有脂肪也是比较合适的，这样的话塑形效果会好。希望能够到达自己的目标体重，也希望能够收获一个好的身材，然后继续保持运动的习惯，保持好的身材。
读书，健身，投资，帮朋友，陪家人。这几项可能健身我是做的最好的。每天运动一个小时，甚至是一个半小时真的是一件很幸福的事情。
好的习惯是幸福的开始。
网友评论