2021-10-11

看了刘老师的文章，我有了如下感悟：

当我们拿着头脑中早已形成的一个认知、一个观念去框外在人和事的时候，我们的失败率是99.999%。为什么呢？因为内在的认知或观念是死的，是僵化的，是我们在某个时间、某个地点、在和某人互动的某事中形成的，具有极大的局限。而外在的世界是活的、是流动的、是无限的。是不断变化的，是在我们的头脑意识之外的，是当下的。所以它们不是我们头脑中的一个认知可以框住的。我们很可能框不住外在，但被框住和限制的首先是自己。

我们的烦恼和痛苦就来自于这样一个过程。关键是，当这个过程刚要启动的时候，我们是否觉知到了它？！

学习的目的就是为了练习接纳当下，当不接纳或对抗发生的时候，内在那个清醒的觉知是否在呢？当他在的时候，不接纳或对抗瞬间消失。否则，接纳或对抗继续，烦恼开始。

下面是刘老师的具体分享：

净听心声之拥抱不确定性

2021年10月11日

在正确的时间，正确的地点听到了一句正确的话——“学会拥抱不确定性”。

这句话好像能给我们人世间所有的心理问题找到出口。因为人类烦恼的核心就是执着。之所以说执着，就是想拥抱自己心里那个提前认知好了的确定性。

而所有的心理课程乃至于心灵课程，都在致力于解决你的执着，也就是说都在想方设法的让你怎么样不执着！

而人为什么要那么执着呢？本质上是要确认自己的安全感，也就是在不断的对抗自己心灵深处的恐惧。在不断的对抗之中，执取那个认知的确定感，从而找到存在感。

如果我们不去对抗那个虚幻的恐惧，而是接纳他呢！也就是说，我们允许自己的生命所面对的任何人事物都是不确定的呢？比如：我们允许自己可以是失业的，甚至是一个穷光蛋；我们允许自己的爱人抛弃了自己；我们允许自己成为亿万富翁……

那会什么呀？

无限的自由！