女排精神，是一个时代的精神，具体表现在扎扎实实，勤学苦练、坚持不懈、团结协作、顽强拼搏、永不言弃。女排在世界杯上夺冠，为国争光，她们顽强拼博的精神，也给予各行各业的劳动者们巨大的鼓舞。
杯子为什么能装水？因为杯子是空的。要想提升自我，就得有谦卑之心。谦逊让我们明白，我们并不是懂得一切。因为谦逊，我们才能够放低姿态，如饥似渴地倾听师长的谆谆教诲。放低姿态并不是说我很糟糕，而是我可以更好。孔夫子说“三人行，必有我师焉”，正是因为这种谦逊的心态，才能收获更多的知识、技能和智慧，成为更好的人。
片中郎平教练反复问女排姑娘们：你热爱排球吗？你为什么打排球？（你为什么读书？你为什么工作？）如果答案是为了他人，为了金钱、地位、名誉，那么，我们只是被动的做一件很辛苦的事，面对困难我们抱怨、找借口、逃避。如果是因为自己热爱排球，热爱学习，热爱工作，那么练习就是一件快乐的事情。我们主动地选择了做一件有意义的事业，我们会享受整个过程，而不觉得辛苦。我们会为自己的坚持、每一次小小的进步而欢欣鼓舞。著名的稻盛和夫成功方程式：成功=思考方式×热情 ×能力。思考方式决定了方向，做任何一件事，首先要确立正确的方向，方向错误一切努力都是无用功。热情，是一种积极正向的情绪，是一个人身体的智慧，是潜意识的本能所具备的能量，而能力是可以通过训练来提高。
当你的判断成为下意识的时候，在赛场上才可能出现在正确的位置。下意识是怎么来的？训练来的，是千百万次上亿次不断的训练，只有坚持下去的人，才能走到最后。《一万小时天才理论》一书告诉我们，没有天才，只有训练，卓越天赋的光环下包裹的其实是勤学苦练的质朴内涵。每个人都渴望成功，可是鲜有人愿意为此付出努力。人们总想走捷径，好不容易迈出一步就希望一步登天。人们通常会为不愿意面对的改变找各种理由，其实最有效的方法，就是立即行动，不要去想结果，不要恐惧、担心，害怕困难，而是从眼前可以着手的事情开始，化繁为简，找一个简单可行的方法，踏踏实实地重复去做，坚持练习，直到把潜意识变成本能。正如亚里士多德所说的“正是我们不断反复做的事造就了我们” “优秀，不是一种行为，而是一种习惯”，练习是一种简单而强大的成功模式，它能以最简单、最直接的方式帮助我们成为更好的自己。
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