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和人交流时,害怕看别人眼神怎么办?

和人交流时,害怕看别人眼神怎么办?

作者: 心理咨询师海清 | 来源:发表于2021-07-15 22:13 被阅读0次

我是一名毕业两年的大专生,今年26岁,我以前的性格都是很开朗的,但是最近半年。

我开始出现与别人交流时,会不由自主的出现表情苦涩、眼睛酸涩,害怕与别人面对面交流。

因为与别人交流时,也会使对方出现表情难堪、苦涩的感觉,不管是熟人还是陌生人都会这样,怎么自我调节都不行。

麻烦大家给我一些建议和方法,谢谢!

——网友留言

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