幸福感，摒弃完美主义，做减法；
寻求共性而非差异性；
提问中开放的思维以及好奇心；
自信；寻求问题的根本所在；静谧。
所以，追求幸福的本质，也就是如何让一个人的思维和心态积极。
一，幸福标准
1.我行。当你能够有足够的资源和方法去解决遇到的人生问题和困惑，并且不依赖他人和环境的时候，你就拥有了创造性，也会给你带来非常积极的心态——开放面向未来而充满创造。
2.我有利他优势。找到意义利社会，设定目标向未来，树立榜样受社群支持，承认需求有勇气——从优势开始突破找出路！
3.清晰中正共情。欣赏自己的长处，感激人性的美好，相信、尊重并严格要求员工。我们可以照顾和关注别人的感受，内在去尊重、共情他。同时，在事情的要求上要相对的严格和有界限——杀不死病毒，病毒下次会更强大。我们要有非常清晰的界定，在什么年龄段要做什么事情。这需要极大的耐心和定力，保持这份中正。
4.自清人明。每天坚持做一些傻傻的事情——对别人有意义的事情，让别人充满希望——会支持他做更多事情，对自我100%负责——因为这就是你的人生、承担责任。少和身边人发生争吵，与其去争对错，不如把事儿做好；在做重要选择时，不犹豫徘徊、瞻前顾后，而是清晰生命的方向并付出行动迎向它。
5.无悔感恩。记住，没有人会来帮你，只能靠你自己了。你的人生，准备怎么做、怎么选择，不做不切实际的幻想，把期望全部降到零。这样，你每天都会活在奇迹里面，对别人为你做的事情充满感谢和感恩。
6.学师我。去找到你自己想要去的那个方向中最优秀的人，和大师为伍，人类历史上、企业、朋友同学、孩子和伴侣，能从他们身上看到你想要学的地方，尊重人性中的这些光辉（尊重人性而无需完善人性）。并自我学习——自我反思。
二，幸福敲门诀
1.双向灯塔。向一个人传递积极的期望，就会使他进步更快，发展更好！Muzafer Sherif在1954年就表明，双方观点分歧时，最好的解决办法是设立一个极普通的目标(单一方没有办法完成），让双方共同来完成。
2.心携智行。面对困境，人们会下意识地选择凭直觉行事，而无意中却忽略了研究结论。凭心行事很重要，但凭心和智一起行事更重要。
3.内在免疫。积极的环境能改变人，把爱传出去，影响身边的三个人，快乐积极将会以指数函数的方式增长扩大。建立自己心里的免疫系统，接纳流淌的发生的，顺应自己的天性，经营自己内在的花园，内在有，一切有——允许自己为人，接纳自己的任何情绪，情感不同于情绪，也不等于你的认知。
4.正期望，处勇谋。期望会有正确与错误的区别，正确的期望在于内心的改变。主，请赐予我平静,以接受不能改变之事；赐予我勇气，以改变可改变之事；赐予我智慧，以识别两者的不同。
5.凡我仙他。每天都提醒自己一到两次，要允许自己做凡人，也同样允许别人做凡人——认自己的不是，找别人的好处。
三，幸福实践
（一）幸福感恩——5个不同性质的事物或人
1、感恩天的变幻、感谢地的润化。
2、感恩无为，感谢悦纳。
3、感谢考验，感谢静观。
4、感谢祖辈的熏染，感谢让我慢慢地去看见并穿越。
5、感谢深呼吸和冥想。
（二）幸福收获：
1.看见道实践德，顺应宇宙规律，成为宇宙的一份子。
2.改变成为自己的榜样，欣赏周遭/他人的潜力并让相信显化。
3.家是爱与希望的源泉。父母是镜子，照见自己的内在，也照见家人的智慧和力量。
（三）幸福——五件感激的事儿：
1.睡前讲故事
2.晚上轻松躺在床上准备入睡
3.清晨自然醒
4.看到变化
5.老公和孩子顺意而行
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