当我谈跑步时我谈些什么
很荣幸能作为我们学院跑步健身的爱好者代表，在这里进行汇报。以前提到学风建设，大家都想到的是好好上课，好好读书，好好考试。这次我们学院把跑步健身运动纳入到学风建设的系列措施，挺有意义的。毛泽东曾经说过，身体是革命的本钱，既要文明其精神，也要野蛮其体魄。诺贝尔文学奖的获得者村上春树先生有一本书叫做，当我谈跑步时我谈些什么，今天我也以此为题，和大家分享一下我的感受。
我跑步已经有很多个年头了，也许是从小的影响吧，我小时候是在农村老家上的小学，每天都要走路5公里上学放学，也许就是从那个时候我喜欢上了走路，直到高中，我喜欢上了跑步。我从高一开始每天晚上下晚自习后跑步2公里，那时候运动没有想那么多，只是觉得下课了没事可做，仅此而已。就这样，我跑完了高一高二，高三由于各种原因，人变懒了，不再跑步了，只是偶尔跑跑，久而久之才发现已经长胖了，也跑不动了。
步入大学，我从大一入学开始就给自己制定了一个瘦身计划，那就是每晚至少跑3公里有时也会跑5公里，一开始我是在操场跑，但是操场人多，而且老是绕着操场不停的打转难免会心烦，所以，从这学期开学，我就开始跑学校，围绕学校每晚两圈，顺便领略一下学校周边的风景。
让我特别高兴的是，这学期我们学院在学风建设活动中提到了要进行健身锻炼，要求每天扣扣步数打卡，进行夜跑。作为财经学院的一员，对这样的活动我始终保持着高度的积极和热情。 有些同学觉得跑步是为了完成任务，交打卡截图。我不赞同这样的观点。我认为运动健身有两个方面的作用。
首先，身体是自己的，我们要对自己的健康负责。跑步或者快走对健康特别有益。（1）减肥塑型，跑步或者快走属于有氧运动能够充分燃烧脂肪促进肌肉生长。现在我已经减了x斤了。（2）加强新陈代谢，延迟骨骼退行性改变和关节病。年轻的时候多锻炼，老了就不会天天腰酸背痛腿抽筋（3）提干睡眠质量，通过运动大脑的供血供氧量可提升百分之25。增强心肺功能，睡眠质量也提高了。
其次，跑步可以有效的缓解压力。上学期，刚入学一片迷茫，找不到方向总是在忙，到头来不知道在忙什么，总是莫名的累。下学期，各种专业课来了，各种选修课、各种网课需要完成，学院、学校各种活动的开展，部门各种任务的下发。有时候事情太多了，心里难免会发点牢骚，每次当我要发牢骚的时候，我都会选择去运动，跑着跑着心里的不满就随着汗水的流出宣泄出来了，又可以整理好心情出发了。
还有，跑步者不孤单。在学校里还有很多喜欢锻炼的人，在跑步的过程中还可以结交更多的朋友。所以，跑步既有利于我们身体健康同时又有利于我们心理健康。
当我每天晚上看到同学们在操场上拼命的的走步数的时候，感觉很欣慰。有那么多的财经学子加入，长师的操场终于又热闹起来了。有一些同学在我的带动下，积极投入健身锻炼，特别是我们班的一些女同学逐渐开始从宿舍走出来走向操场。当我亲眼看到他们的变化，内心非常自豪，也很满足，有一种莫名的成就感。
跑步不是唯一的锻炼方法，但我认为这是最方便最实际的一种锻炼方法。无论在运动场公路上甚至是在田野间树林里都可以进行，而且还可以自己掌握速度距离以及路线。更何况，沿途你也许会收获不一样的风景。我们学校拥有大操场两个，公路众多，随处都可以成为我们跑步锻炼的场所（前提是在保证安全的前提下）
每天锻炼一小时，健康生活一辈子。想一想，就连那六七十岁的老人们都能在广场上自信的跳舞，我们又还有什么好害羞的，还有什么理由不去锻炼呢？
跑步健身应该成为我们的一种习惯。每天跑几圈走几圈，这就是一种好的风气，相信，长此以往健身锻炼将不再是一种任务而是一种习惯。我认为，我们学院开展的学风建设活动是十分有必要的，我觉得这仅仅是个开始，健身锻炼必将成为大势所趋，席卷大学校园。
最后，提几点小建议。（1）利用班团会时间给同学们普及一下基本的运动常识和技巧。（2）可以将班上喜欢跑步的同学组织起来，进行有组织的夜跑。（3）私底下多带动一下同学们的锻炼热情。（4）各个班委应该起到带头作用（5）团学会相关部门还可以组织更多相关的活动让大家来参加。
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