突然的降温让人不由得感到寒气逼人，也减少了外出，身体也感觉冷嗖嗖的，如果呆在温暖的房间内，是真的舒服，人的身体也是也喜欢温暖的温度，特别是每天晚上泡泡脚，不仅消除一天的疲劳，还可以促进血液循环、增加勉强力，有助地睡眠。
冬天外界温度低，人体的血管也随之收缩，导致血管循环减慢，特别是女性夏天爱穿露肚脐的衣服，吃冷饮，本身就容易虚体内寒气重，到了冬天女性很容易出现手脚冰凉，严重的手脚都是冻冻的感觉，而正常的手脚则是温热的。足底有丰富的穴位和经络，经常泡泡可以刺激这些穴位，改善阴阳平衡。
有些哪些好外呢？
刺激血液循环
可以刺激扩张血管，使血液快速流通，可以改善四肢末梢的供血情况，可以缓解手脚冰凉的情况，特别是女性经期小腹疼痛月经不调这一类的问题都会有改善。
缓解疲劳
对于上班党久坐或是久站一类的人群，都容易导致小腿僵硬、肌肉酸痛紧张的情况 ，如果用热水泡泡脚会感觉身体特别轻一下子疲劳感全没有了。
有助于睡眠
晚上睡前泡泡脚的话，还可以放松神经，缓解紧张的情绪，让人很快能轻松进入梦乡。
泡的话呢，水温一般在36-42度之间，我个人喜欢稍高一点我一般是在40度，我会放一点精油，再放一些艾草加在一起，每次泡30分左右，泡至浑身微微发汗，如果是电动足浴盆的话可以带上足底按摩就更舒服了。
泡脚的好处真的是太多了，我是一个泡脚爱好者，真实的感受到它给身体带来的益处，也是一直在践行健康的生活的方式，那么泡脚就是最简单有效的一种养生方式。
我是一名爱自由喜欢养生的80后女生，再多的财富在健康都要向后靠哈。
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