记得是我初中二年级的时候，那时候有一次老师让我上台给大家表演个节目，好像是唱首歌吧，当时好像有点紧张，后来就胆儿非常大，渴望上讲台去表演，去表现。
上了大学以后好像大一，团支书让我代表我们系进行一次演讲，我写了一个英文演讲叫HONG KONG，my dear son，一上台就紧张得脑袋一片空白，全忘了，后来是读的稿，台下好几百人，那时候也有一点紧张，但是说不上过于nervous。
参加工作不久，有一年在集团公司也是一个活动，我别出心意的用纸儿叠了个火炬，在那个舞台跑了一圈，手有点发抖，紧张，那时候真正紧张来了。
参加了工作以后，因为工作的原因我需要点名，给他们考勤，每天在80多人的面前给他们点名，还讲一些管理有关的事。那个时候没有感觉出丝毫的紧张来，还每次渴望在大庭广众之下在人多的时候讲话。
刚参加工作不久，集团公司实行ISO9000认证，我给他们进行质量管理体系的培训，当时记得有200多个驾驶员吧，还有一次我记得我给他们讲一个方法论吧，也很多人，当时也很大方，也有上百人，我又是画图，又是演讲的。
以前作为集团公司优秀的大学生代表，每年集团公司招聘的大学生，我都要给他们讲一堂课，现在有很多还是我的学生。那个时候表现自如，非常非常好，没有什么紧张，紧张与我无缘。当然了，讲之前还是有点小紧张的。
总体来说，参加工作10多年间几乎在人前都很平稳，不知道从哪一刻，应该是年龄的原因，身体机能逐渐下降，就担心在人家面前说话。
也是因为工作原因，企业搞活动我要给人抽奖，要发言，包括一些新店的开业，我也要给大家讲讲话。记得有一次我这个腿啊，只打膘啊，这个脖子杠杠硬，非常非常紧张。台前准备的话，大部分都没说出来，草草了事。
现在更差了，就是哪怕两个人给讲讲话，发发言，读读稿，也心跳的加速，紧张的不行，而且根本无法控制，也控制不了，越控制越紧张，越控制越上气不接下气，越控制吧，反倒越难松弛下来。
特别是有一回，我是工会主席，给所有的职工代表主持会议，紧张的不行，稿都读不下来呀，真丢人。想想我当年多好啊，想想我当年多自在，想想我当年多稳重啊，怎么就不行了呢？后来我发现了，是因为我抽了20多年的烟，喝了20多年的酒，身体机能是彻底下降了。一到酒桌，就担心别人劝，我拿酒杯就手抖，一开会签字也害怕别人发现也手抖。
现在想想，身体机能下降，导致心理素质下降，心理素质的下降，反过来情绪的变化和紧张导致身体上的毛病不断出现，形成一个死循环或者是恶性循环，怎么办，怎么办，怎么办？
我将烟酒戒了4年多，总体情况比以前好很多，但再也回不到我的青年时代，那个指点江山意气风发的时代了。
人到中年反而胆小了，反而事想多了。当然了，我胆小是随我妈，文化大革命的时候，我妈家是富农，从小我妈就被吓破胆了。我呢，肯定遗传我妈，我的胆也本身就小，但没想到年轻的时候很好啊，到现在的年龄，心理承受力不行了。
后来也有人说，我们只有经历过无数次的紧张的积累，才能让我们变得越来越松弛，我觉得非常有道理啊。
一个有松弛感的人，他一定有强大的内心，又构建了强大的心理建设，因为从紧张到松弛，从松弛再到松弛，一定是经历了无数次的紧张累积，才变得越来越松弛了。
松弛是紧张的积累。
该发生的就一定会发生，该发生的就让它去发生，一切都是顺其自然的。有的时候我们不要去抗衡，抗争的结果反是更大的对抗，对抗的结果一定是更加的对抗。
做任何事情都是一个由紧到松的过程，大家体会体会，我也研究研究。比如呼吸吧，只有先紧张起来，先呼气才能轻松起来吸气。
反过来呼吸之间可以变成顺呼吸也可以变逆呼吸，也证明了一个道理，松弛和紧张也是可以相互转化的。
我发现了任何的松弛不是它的起点，紧张才是起点是原点。例如我的手握一下，我的手松开一下子，只有紧了我才有松。所有的松都是累为起点，我们要正确面对我们的紧张，认可我们的紧张，不要把紧张当做一种坏事。一张一弛，一紧一松，不可能永远松弛，也不可能永远紧张。
紧张到松弛，从很松弛到很紧张再到很松弛，它应该是一个循环的过程。反过来我想如果我想松弛下来或舒服下来，那么我先要从紧张开始。
例如我加强体育锻炼，那么想让我的肌肉发达起来，那么我先从紧绷肌肉开始。我想练肺活量，那么我先让我的呼吸紧张开始，道理是一样的。推演到任何时候，任何时候你要想松弛，那么你的起点一定是紧张。
说一个人在舞台上落落大方那错了，他在台下其实很紧张，因为他已经紧张过了，所以说他在台上才能松弛下来。有的人在台下紧张，在台上很紧张，但是紧张了以后呢，就会松弛下来，不会永远的紧张，这是正常的一种规律，一种循环，要正确的面对它。
当然了，有的紧张是因为渴望，是因为身体机能，是因为欲望等等方面，也很正常。人无法排除，谁不想把工作做得非常好，我们的目标非常高也很正常，这个时候你的目标越高，你可能越紧张，这很正常嘛。紧张了，以后你会越放松，越放松，越放松，你会发生越好，这样有反倒是一个正常的一个由紧到松的循环过程。
因为过多的追求速度，我们会紧张。
因为过多的追求我们的完美，我们会紧张。
因为过多的想表现，我们会紧张。
因为要求自己太高，怕出丑，我们会紧张。
因为我们胆小，怕挨熊，我们会紧张。
因为我们犯了错，又不肯原谅自己，我们会紧张。
因为我们过重的在乎别人的权利，包括金钱，总觉得自己不如人，低三下四，我们会紧张。
因为我们太在乎了，太在意了，我们会紧张。
因为我们脸皮太薄了，害怕被人说，害怕被人熊，我们会紧张。
正因为这些别人的事，正因为自己的事，正因为他人种种，各种因素，都会导致我们的紧张。紧张的积累，结果我们紧张的越多，在下一次或很多次经历以后，我们就会放松了。多经历紧张是好事，你经历的越多你越放松，因为紧张和放松永远是好兄弟。紧张和放松，谁也离不开谁。说一个人只有放松，那这个人也是装的。说一个人只有紧张，那也不可能。
我们当然想把所有的人所有事都看开，但很少有人能做到，因为我们有七情六欲，我们是感情动物，所以说我们紧张，我们快乐，我们放松，我也快乐。当然了，也怀念曾经紧张的日子，很多人都太放松了，没有紧张他的情感指数就下降了，不是好事儿。
过于放松的人，大部分这样人都是无情的人，无义的人。
过于放松的人，看起来很佛系，实际上他活得不一定真实，也许很虚伪。
过于放松的人，也许他们活得更累呀。
我是一个感情丰富的人，所以我紧张。
我是一个积极向上的人，所以我紧张。
我是一个正直诚实的人，所以我紧张。
为了我更好的松弛下来，我首先要紧张起来。
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