我们在结婚后，难免会被家人或朋友催生。尤其是父母，经常会对着我们唠叨，你都多大了，为什么还不生孩子？人家张三家的孩子都会打酱油了。当你反驳，自己没精力带孩子时，他们又会说，我们帮你们带。你觉得不放心，认为孩子要亲自带时，他们又会说，三岁以内的小孩子没有记忆，谁带都一样。
可是事实上真的是这个样子吗？在《原生家庭生存指南：如何摆脱非正常家庭环境的影响》（以下简称《原生家庭生存指南》）一书中，作者奥利弗‧詹姆斯指出，孩子在出生后的6年，也就是在孩子6岁结束以前，抚育方式对于孩子的成长有很大的影响，不仅影响孩子性格的形成，甚至还会影响孩子一生的幸福。
作者奥利弗‧詹姆斯有着多重身份。他是儿童心理医生、关系精神分析学家，为儿童和成人进行心理治疗；此外他还是记者、电视纪录片制作人和主持人，采访了众多名人，制作出如《沙发上的不列颠》等受欢迎的纪录片。
这些经历都为他研究心理学和写作提供了大量的案例和素材，并写出了多本关于原生家庭的书籍。被我们熟知的有《天生非此：家是如何影响我们一生的》。除了这本书外，他还著有《原生家庭生存指南》，这本书帮助我们拆解人生的前6年，一起探索这6年背后的秘密。
原生家庭生存指南
在《原生家庭生存指南》一书中，作者奥利弗‧詹姆斯将人生的前6年拆解成三个阶段，即0-6个月的自体感形成期、0-3岁的关系模式形成期、3-6岁的良心形成期。每个阶段都会形成不同的心理特征，这些心理特征对于孩子的成长有深远的影响。
01/第一个阶段
第一个阶段：0-6个月。这一阶段是关于自体感的形成阶段。你也许会好奇，什么是自体感？用《原生家庭生存指南》书中的话理解就是，“我们存在（而且是存在于我们的身体中）的基本感觉。”自体感形成的基础在于我们的需求得到满足的程度。在婴儿时期，如果我们的需求得到可靠的满足，我们的自体感就会比较强，反之自体感就会弱。
在这个方面起主要作用的是母亲的照料。如果母亲的共情能力比较强，那么就会及时关注和回应婴儿的需求。比如听到婴儿的哭声，及时查看他哭的原因，给予安抚。反之，如果母亲的共情能力比较弱，就会忽视婴儿的需求，一切按照自己的意愿来。比如，按照自己的作息时间表给婴儿喂奶，或者在婴儿自己玩耍时，打断他，对他说话。
经常这样，婴儿就会变得不快乐，从而失去快乐的能力，也会表现为多动或者抑郁。在长大成人后，自体感会比较弱，心理不成熟，用小孩子的心理模式来应对成人世界。比如，情绪不稳定，碰到不顺心的事情会很容易沮丧，甚至是一点小事也会容易发火。经常喜怒无常，情绪反复，会很难与他人相处。
那作为父母我们该怎么做呢？在对婴儿的照顾上，我们要多多用心。作为母亲，培养自己的共情能力，及时给予婴儿回应，按照婴儿的需求给予食物和安抚。在和婴儿相处时，尽量做到专注和投入，避免一边陪伴婴儿，一边玩手机。此外，在照顾孩子这件事情上，要自己说了算。尤其是在面对老人的干预方面。他们会说小孩子不能宠，不能哭了就抱，饿了就喂。要知道，母亲的关爱和及时回应对于婴儿很重要。
而作为父亲，也要有所作为。可以多多照顾和支持妻子。理解妻子照顾婴儿的劳累、易脆弱和伤感。这些反应并不意味着她们不坚强、不勇敢、不能吃苦。而是因为照顾婴儿是一件非常辛苦的事情。此外，丈夫还可以多分担一些家务，做一些力所能及的事情，减轻妻子的负担。
02/第二个阶段
第二个阶段：0-3岁，尤其是0.5-3岁这段时期。在这个阶段主要形成依恋模式。这个阶段的婴儿无法照顾自己，也无法独自生存，主要依靠父母的照顾。通常照顾者都是母亲。因此，婴儿对母亲的依恋会很强烈。根据婴儿和母亲的依恋关系好坏，可以分为以下四种关系模式。
第一种类型，回避型依恋模式。这种模式形成的原因是父母否定式的抚育方法。婴儿时期，如果母亲经常控制孩子，打断孩子的注意力，或者否定孩子的需求，只在自己想和孩子互动时才互动，而且互动时表现出不耐烦甚至是愤怒，那么孩子就会放弃主动和母亲接触。
那么在长大后，就会成为回避型依恋者。这种类型的人通常不会和别人有密切交往，更多依靠自己，不想依赖别人，也不想被别人依赖。因此看上去感情冷漠，少有社交生活。比起生活来，更喜欢工作。在工作上也不喜欢与他人合作，更喜欢单独工作。
第二种类型，缠人型依恋模式。这种模式形成的原因是父母的不一致和不可靠育方法。也就是说，母亲愿意和孩子互动，也愿意抱起孩子。但是在这个过程中，没有温情、没有爱心，不投入感情。孩子可以感受到母亲的心不在焉，感觉不到母亲的爱。
因此，在长大后，缠人型依恋者很期待和别人有亲密的感情，但是却求而不得。由于缺乏亲密的感情，总会觉得孤独和不自在。因此，一旦有了朋友或者伴侣，就会变得黏人，想尽快了解他们的生活，成为他们生活的一部分。与此同时，也害怕被抛弃，不能接受失去，一旦失去一个人或是一段感情，会拒绝接受现实。在工作上同样害怕丢掉工作，也不喜欢单独工作。
第三种类型，混乱型依恋模式。这种模式是回避型依恋模式和缠人型依恋模式的混合体。这种模式形成的原因是由于遭受了严重的虐待和忽视。混乱型依恋者在婴幼儿时期，在亲近母亲的时候，同时又害怕母亲，害怕遭到母亲身体上的虐待和情感上的忽视。
在长大后，混乱型依恋者的心理会很矛盾，他们既期望和别人建立亲密关系，但是又不信任别人，觉得别人都不可靠。
第四种类型，安全型依恋模式。如果母亲总是能及时且积极地回应孩子的需求，那么孩子就会形成安全型依赖。
安全型依恋者在成年后，通常很容易和别人建立起亲密的关系。在心理上会觉得很安全，知道自己可以依靠别人，也可以被别人依靠。无论是在生活中，还是在工作中，都可以和别人友好且愉快地相处。
以上的这些模式都会影响孩子日后的人际关系。为了让孩子在日后有良好的人际关系，那么作为父母，又该怎么做呢？作为母亲，要积极主动地回应孩子的需求。在回应孩子需求时，表现出有兴趣，而不是不耐烦。和孩子在一起时，温柔和孩子说话，耐心教育和引导，表现出关爱。如果出现负面情绪，尽量控制情绪，不把负面情绪发泄到孩子身上。
即使母亲白天需要工作，不能陪在孩子身边也没有关系。可以给孩子找一个固定的照顾者，比如，有些妈妈在休完产假上班后，都会让自己的父母或者丈夫的父母来照顾孩子。等自己晚上下班后再好好陪伴孩子。
03/第三个阶段
第三个阶段，3-6岁。这个阶段是良心形成时期。用简单的话来理解，良心就是关于什么是对，什么是错的信念。在《原生家庭生存指南》一书中，作者奥利弗‧詹姆斯指出，良心分为三种类型：惩罚性的、脆弱的和善良的。
●惩罚性的良心。这种良心的最大特点是墨守成规、害怕权威。有惩罚性良心的人对待事情会有些挑剔，有强迫症倾向，凡事追求完美。不管是对待自己还是对待他人，都会很苛刻。
这种良心形成的原因是由于父母严苛的教育。在他们的抚育方式里，有一个核心的信念，那就是必须管住孩子的任性。通俗来讲，就是让孩子听话，大人说什么，孩子就听什么。如果不听，必要的话，可以体罚孩子。
●脆弱的良心。拥有脆弱良心的人会比较叛逆。上学时，不听老师的话，在学校表现不好，和同学发生争执、打架。工作后，也不服从上司的管教，和同事也处不好关系。甚至和父母关系也比较冷淡。
这种良心形成的原因是由于父母的行为举止给孩子树立了坏的榜样。他们自己本身就是冲动易怒的人。不管孩子听话或不听话，只要自己不顺心，都会对孩子进行惩罚，或者进行言语上的辱骂或身体上的虐待。
●善良的良心。拥有这种良心的人，不反感也不屈从权威。无论是在学校还是在工作中，都能和别人友好相处。
这种良心形成的原因是由于“权威型”教养方式。权威型的父母会关爱孩子，关注孩子的需求。与此同时又会理性地管教孩子，孩子犯错后，不是一味地体罚，而是教给孩子正确的规则，给孩子讲道理。此外，还会创造条件，让孩子锻炼自己，培养自信。
由此我们可以看到，不同的养育方式，会让孩子形成不同的良心类型。我们总会觉得孩子有这个问题，有那个毛病，在家里不听话，在幼儿园表现不好，这些都是因为孩子不好。其实这些是因为我们的养育方式出了问题。
那么，为了孩子的健康成长，作为父母的我们，要不断反思自己。看看自己在教育孩子的过程中有没有耐心？有没有体罚孩子？遇到事情是强制孩子听话还是和孩子讲道理？看似不同的方式，会造成不同的结果，也会让孩子拥有不同的良心类型。如果我们想让孩子拥有善良的良心，那就从自身去努力，改变养育方式。
在了解了以上孩子的三个心理特征的成因后，作为父母，你是不是感觉到了更多的责任？是不是一边读，一边反思自己的童年经历，看到了这些经历对于现在成年的你的影响？是不是也会发出这样的感慨，原来原生家庭对于孩子的成长如此重要？
既然如此，我们没有办法回到童年去改变自己的原生家庭，那么现在就要学着去摆脱原生家庭对我们的不良影响。为此，作者奥利弗‧詹姆斯在《原生家庭生存指南》一书中，给我们分享了一些很实用的方法，我们都可以参考和借鉴。
在反思和改变自己后，认真思考如何为孩子打造一个健康有爱的原生家庭，不再让孩子重新经历我们曾经历的那些痛苦。也许这才是《原生家庭生存指南》这本书给我们最大的启发。
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