1、追求完美的陷阱
成为更好的自己是我们每一个人的愿景，比如待人更宽和，升职加薪，但是我们不能追求绝对化的完美，越是追求完美成功越有可能导致崩溃。
2、做最好而不完美的人
要学会对不完美的接受与对失败的宽容，一个人的精力是有限的，我们不可能将生活的每个方面都照顾到。
3、不要迷信自己的潜能
人是其一切行为的总和，就是他的生活本身。潜能是你还未实现的事情，受到太多不确定性因素影响。
4、自我增值
高目标的价值不在于实现而在于引路，是在追去目标的道路上不断努力实现自我增值。比如我的目标是要成为全国最好的钢琴家，我不断努力最后成为本市最出名的钢琴家，你的努力也是值得。
5、幸福是什么
哲学家认为快乐是组成充实生活的一个部分，但更重要的是发挥人理性的一面，善用头脑，积累智慧。
6、心理学界的幸福
幸福需要理由，追求觉得有价值的东西，做有意义的事情，把充实生活的碎片收集起来这就是我们幸福感的源泉。
7、目标的追求
设立目标的时候要考虑目标难度要适中，其次要与自己的价值观要一致，设立目标可以不要太具体，比如我们可以将成为医生改成帮助他人，这样在目标的实现上更具灵活性。
8、设置希望
在关于目标的这件事上，最好关注于做和成为而不是做到，不然我们就会陷入追求一个个目标的怪圈。
9、做真我
我们希望在旅行中发现真我，但是真实的自我往往就在自己心里。
10、坚持
做真我就是保持对自己的忠诚，我所做的事是否符合我的价值观和思维模式。
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