听到“心的重建”几个字，就让自己一下记住了这本书，就听起来。
就是那种让自己解读了为何自己做到了，因为，内心爱永远都是属于自己的，是自己从小就喜爱的字，而所谓的荷尔蒙中，以及生活后，带着爱的生活于每时每刻，这个思维，不是因为有了一个人后，就是终止了爱的探索。
听到这本书后，终于更懂了，我会痛的事实，只是继续过好自己，然后，有了能力能量去面对无形的伤痛。
而自己通过了学习成长来面对现实中一切，其实，昨天的自己，真实去运用这个过程来赋能当下生命新的认知突破。
因为，爱在自己内心，只有激活，也是很自然的做好流动，因为，每个过程不可逾越，每个点滴的感受--真实感受，这个就是一个非常宝贵的，也是尊重每时每刻属于能够一呼一吸。
活于当下，就是尊重每个细胞的感知，这个才可以真正懂得何为当下力量。
当自己用了这么多年，用为什么的问题去感知未知的一切，为何如今的自己，学习一种更积极向上的方法，去训练自己的感知。
比如就是爱自己，尊重自己内心感受，做到专注于心❤，同时，也可以去回顾过往，过往已经做到的无知的过程，这个既可以疗愈那个无知过程中无助，也可以用已经有的迭代，加持自己的内心力量和坚定。
这个就是生老病死一个完整的人生之旅，而能够做到的就是更加尊重真实的人生百态，就像以前想到的：不快乐是一天，快乐也是一天，干嘛不天天快乐呢！
有了这个“异想天开”的想法，也让自己做到了像一个镜子一样，而且力量是平静平和的超级牛逼的做到80分了，那么不可以，再来一次：爱永恒呢！
在这个《心的重建》中，有了很多答案，原来如此。因为爱，而有着各种各样的畏惧、卑微，甚至更害怕失去等等不爽的感受，可是，这个才是成长的原点。
就像自己的标准是：
像三毛一样自由之爱，也是张爱玲卑微到尘埃中爱，当然有着林微因理性和真实的爱，一切又是回到像外公外婆80岁开始谈恋爱的平凡之爱，和妈妈一直在记忆中被偏爱的永恒的爱。
她们在自己生活中和书中诠释那么广泛，而更多理解和宽恕，就是一份爱的红利的修行。
爱，永远都是在，可是，不是被绑架的以为的感觉，爱就是有着层次分明的，像知己，像后背，像恋人，像自己的镜子，像每个角色中的另一个自己。
真正读懂爱，是拥有使命、价值观和愿景的人在一切中，闭上眼睛没有耳朵的用心肯定的一种自信。
我爱了，也懂了正式更好的爱自己，就是这样德行。
《心的重建》经典语录
露易丝·海
1、就你的失去而言，为爱人之死感到内疚并认为你对爱人之死要负部分责任的想法是不正常的，即使你认为你错过了他们曾给你发出的信号或者警告。如果是这样，试着练习下面的积极自我肯定：
我要化内疚为力量。
我意识到（此处是你所爱之人的名字）开始了他/她的灵魂之旅。 ----露易丝·海
2、即使你在一件具体的事里找不到自己要负责的那部分，也许放宽眼界，你就会发现一些事实，原来为了让你进步和成长，你的灵魂让你经历了这么多事情。 ----露易丝·海
3、受伤的心也是开放的心。无论在什么情况下，一旦你爱上一个人，交往一段时间而后分手，你自然会感到痛苦。失去挚爱的痛苦是人生的一部分，是这次旅程的一部分，但你没必要忍耐。虽然在失去所爱之人后，一般会忘记自己的力量，但实际上即使经历分手、离婚或死亡，你仍然有能力创造一个新的现实。 ----露易丝·海
4、务必要记住你所分享出去的爱是不会因某个人的死而受伤、动摇或者毁灭。 ----露易丝·海
5、“这个世上只有三个地方：我家门前，你家门前以及上帝家门前。我能做的只有专注打扫干净自家的门前：充满爱、尊重以及理解，用友好和同情对待每一个求助者。而其他人怎么处理我传达出的信息，那是他们的事。而谁生谁死，那是上帝的事，是它家的门前。” ----露易丝·海
6、如果你正为失去挚爱而伤痛，那就想想当他们还活着的时候你是怎么爱他们的。你要明白你可以继续爱他们，哪怕他们不在了。你完全可以从伤痛走向平静。 ----露易丝·海
7、在挚爱之人自杀发生后，有几个关键点要想一想：自杀的这个人并不“坏”；他/她的灵魂很痛苦；因为某种你不知道的原因，这个灵魂选择离开它的肉体。 ----露易丝·海
8、要明确:
我们要求你在遭遇失去发生后改变你的想法——不是要你逃避伤痛带来的痛苦，而是要学会不断地克服它。
我们希望你的思想能达到一个境界:当你回忆起你的爱人时，只有爱，没有悲伤或遗憾。哪怕经历了最糟糕的分手、最卑鄙的离婚甚至最悲惨的死亡，随着时间的流逝，要达到这样的境界也是可以实现的。这并不意味着你要否认或逃避痛苦。相反，你要让自己体验它，然后允许自己开始新的生活——一个你可以拥抱爱而不是悲伤的生活。 ----露易丝·海
9、命中总有看不见的善意。
我接受生命为我准备的所有“课程”。 ----露易丝·海
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