2017★工作&生活总结第七周（2月20日～2月26日）

连睡两个小时，醒来一个热水澡，一杯牛奶，一枚西红柿，晚餐解决了，轻轻松松地开始值第三天夜班。每天都有可能听到不同的故事，这个可能也是这份工作吸引我的地方，总的说来，我还是一个对变化持拥抱态度的人。

这周的班很丰满，连续五天上半天值班，后半天接着处理各种其他的事务，”忙起来“，然后发现了不同的东西，听了古典老师分析有关跳槽的种种心理，“忍受不了，换家单位，不是跳槽，那只是干不下去了而已，跟跳槽是不一样的”。他又分析了一些情况是属于跳槽也解决不了的。听到这里似乎给自己了一颗定心丸，有些问题，一定要在这份工作中解决，是直面而不是逃离。这样也会减少不少的焦虑，我的精力和时间用来解决目前的困境，而不是有它带来的种种不确定。

2017★工作&生活总结第七周（2月20日～2月26日）

这个工作价值的公式，给了我很大的启示。并直接影响到了我第二天的工作表现，从工作现状评估来看，工作空间这个价值是最值得打造的部分，我完全可以就当前的工作内容，做些拓展和延伸，如对咨客需求的挖掘做些尝试，并思考如何将已有的工作环节做些优化，处理事情的优先级别，这些是我一直缺少深度思考的点。做好这些给我正向反馈是：获得了一定的自我效能，以及一份胜任感。另外古典老师分享了一个很实用的激励技巧，即给自己的工作表现打分，从公式演化出来的诸如情感价值维度，恰好我的工作和这部分关联很大，我知道可以从哪里获取这部分，如此看来，工作不再是按部就班的机械重复，而是变得鲜活起来，所有既定的目标都实现了，跟那个“最优秀的XX”的小目标就更接近了。对于一个不缺乏热情和思考的人来讲，有一个可实现的路径是能实习事半功倍的效果的。

连续两周参加了讲座，讲座的内容很实用，对工作也有指导作用，这不枉费打了一个专车去听讲座成本，更何况，知识和理念的更新真是太重要了，现阶段既需要“点”的涉猎，也需要结合”面“的疏通，总之，从任何一点出发，练成条线的学习路径也是可以同时展开的。稍后会把这部分的笔记整理好贴进来，任何知识如果不内化成自己的经验，那就不是你的。

那晚的空气很好，骑着自行车穿行马路的感觉倍儿爽，少有的开心，与第一次参加讲座后呼嚎的大风所带来的体验截然不同。经历让我们变得厚重，不负时光。

周末的洗衣打扫晒被子，成了一个梳理的绝佳契机，整洁的房间也会带来一个良性的循环，所以，好好去过每一天，工作不是恩赐，但是通过这个容器，你可以看到实时更新的自己，难道不是很好吗？

最后以一个我在工作中的领悟作为结尾，结束这一周的工作总结。

“积极寻求帮助是关爱自己的第一步”，当有一天得知有人为跨出这一步，多次痛下决心，历尽艰难，终于来到你身边的时候，就真能感知到这份勇气的重量了。我没有超能力，但是很想尽力去做点什么，哪怕仅仅是给你一个可以信赖的印象，这时候，心理咨询便开始了，而你再也不是一个人独自面对这个世界了。

2017★工作&生活总结第七周（2月20日～2月26日）