1、以跑步为主，隔天跑（姨妈期除外）
2、以KEEP健身课程为辅（全身训练）
3、以健身房课程为辅（瑜伽/ 爵士/肚皮舞/动感单车/健美操）
4、以健身房器械为辅（全身训练）
以下是理想身型
本文标题：3 月运动计划
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3 月运动计划
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