1

前几天我给老妈做头部按摩，老妈很高兴地躺下来一边放松一边和我聊天。​

一开始聊了什么我忘记了，但是渐渐地老妈情绪变得低落起来，她想起了过去的经历。

就像打开了话匣子一样，喋喋不休地讲述着她当年抚养孩子时的辛酸。那些故事我从小听到大，但是老妈每次讲起来，都像在说一件刚发生的事情，充满了情绪和带入感，像别人怎么对待她这样的细节都记得非常清楚。

我发现，她一直没有说出来自己当时的感受，和自己想要什么。

于是我问她，“别人那么对你，是不是让你觉得很难过？你觉得没有人疼爱你，对吗？”

仿佛终于感到有人理解了自己，老妈连连称是，“是啊，都没有人关心我……”

辛酸的感觉涌上心头。

我说，“现在你也不用受苦了啊。要是跟当年的自己说几句话，你会说什么？”

老妈说了几句安慰的话，突然有种情绪涌上她的喉头，她很伤心地说，

“看着孩子那么瘦，我觉得自己没当好妈妈，对孩子做的不够好，我想想就难过的不得了……”

老妈进入了对自己深深地自责与内疚当中。

看着老妈难过的样子，我非常理解她。

不管过去了多少年，在她的心里，其实一直没有放下曾经让自己和孩子挨饿的事情，一直认为自己不够好，一直在深深地责备自己。

我也知道了自己为什么从小到大每天被老妈追问着要不要吃东西，她总是怕我饿着。

我也知道了自己为什么从小到大，一直觉得不够好。

我的妈妈在我这么大的时候，并不知道怎么爱自己。

2

我发现，被回忆“绑架”的人，总是有这么一个特点，他们的焦点总是关于当年自己受到了别人怎样的伤害，别人对自己有多么不好这种“受害者”模式，在脑海里一遍遍重复着。

而事实上是，不是那个事情、那些人真的绑架了他们的记忆，而是当时的自己，没有释放出来的情绪、没有表达出来的心声和没有被满足的需求。

我看着老妈这么多年来一直重复着同样的话而毫无觉察，我决定，是时候让这一切停下来了。

我跟老妈讲，

“如果没有当年那个替你受苦的自己，现在的自己怎么会知道爱护自己了呢？

你总是说当年没有人疼爱你，但是当时为什么不自己疼爱自己呢？

如果你当时知道一点点爱护自己，就不至于让自己和孩子饿着。

如果你当时知道一点点爱护自己，就不会让别人拿走属于你的东西。

如果你当时知道一点点爱护自己，就会替自己说话，大声告诉那些人，你想要什么，你要怎么做。

但是，因为当年的你，什么都不知道，所以，你才会经历那样的事情，一个人伤心难过。

因为当年的自己，不知道什么是爱自己，不知道怎么爱自己。

所以，不要去责备当年的自己了。

当年自己受过的苦，不是为了让你一辈子，都记着别人的不好，也不是为了让你一辈子，都活在这种难过里。

而是在告诉你，要从那些事情中，看到经验和教训，这样可以让以后的自己，活得更好。

所以，当年那个你，替你受的苦，就是为了让你知道，不管什么时候，都要好好爱护自己的身体，要让自己吃饱了，要替自己说话，要维护自己的权益，要说出来自己的想法。

不要等别人来爱你，你得学会自己爱自己！”

老妈被我说的愣住了。

“当年那个你，在什么都不知道的情况下，在条件那么艰苦的情况下，受了很多委屈，受了很多苦，但是你把两个孩子都养活大了，这已经做的很好了。不要再批评自己了。

你得去感谢当年的自己，为你带来这么多的经验，让现在的自己可以好好地活着。你要去告诉当年的自己，已经做得足够好了。”

老妈照着做了，长舒了一口气。

我看到，老妈终于愿意去放下一些过去的东西。

3

我知道，这个世界上，不只有老妈一个被过去的回忆所“绑架”的妈妈，还有很多从年轻到年长的父母们。

他们的孩子，其实并不轻松。

很多成年人找我催眠解决当今的困扰时，总会发现很多情绪的根源都来自于小时候与父母的相处。

有的父母经历了一些痛苦的事情后，无法释怀，便会把气撒在孩子身上，甚至对孩子大打出手。

有的父母，总是因为陈年旧事和伴侣吵架，结果导致了孩子的印象中，全家人从来没有一个开心的节日。

有的父母，对自己深深地厌恶，由此厌恶自己的孩子，不惜用恶毒的语言贬损自己的孩子。

……

结果，很多孩子，在无形中受到父母的负面影响，对自己产生负面的看法伴随终身。

甚至会无形中模仿自己的父母教育自己的方式，来教育自己的孩子。

所以，如果你想让孩子轻松自由地去活出他们的人生，那么你就不要把自己的悲伤、痛苦、焦虑、自卑等等负面的心情强加在孩子身上。

如果你真的为了孩子好，先学会放下过去的包袱吧。

4

你若想向前走，必须向前看。

不只是身为父母的人需要学会放下过去的包袱，每个想要自己的人生更加扩展更加深远的人，必须学会与过去的自己和解。将自己从过去中释放与解脱出来。

对于现在的自己来说，过去发生了什么并不重要，重要的是，你从过去的身上，获得了怎样的启发与成长。

这才是那些事情发生的意义。

所以，如果你还陷在过去的“受害者”模式中，是时候停下来了。

是时候去换个角度看待那个事情。

下面这五点，可以帮助你从过去的回忆中解脱出来：

首先，要看到当初的自己，有什么样的需求没有被满足？有什么想说的话没有说？

第二，想想当初怎样做就可以避免事情那样发生？

如果让现在的你回去重新改写当时的剧情，你会怎么做？

第三，去看到那个事情给你带来了什么样的经验以至于可以帮助到后来的自己？

第四，接纳并感谢过去的自己

一旦你跨越时空，将过去与现在未来放在一起看待的话，你会发现，过去的自己，经历的一切，都在服务于它后面的现在和未来。

过去的自己，就像一个现在自己的分身，替自己按照某种方式生活了一遍。而现在的自己，可以观察它并从中收获到经验与智慧。

所以，过去的自己做的一切，都是刚刚好。

接纳过去的自己，也就是接纳过去的自己带来的经验与成长。所以，好好地感谢那个过去的自己吧。

第五，无论过去经历了什么，现在选择爱自己，永远都不晚。

想想当下内心的感受是什么，当下自己想要的是什么，尊重自己的感觉来行动，好好地爱护自己。

过去的就让它过去，把握好现在的生活，才是最重要的。

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原创：欧酱 在探索自我的道路上，从未止步

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