【共读】《坚持，一种可以养成的习惯》—— Day 06

今天阅读第二章的第3节：

2.3 如何度过倦怠期（第22-30天）

一、症状

1. 感觉厌烦提不起劲

2. 感受不到培养习惯的意义

3. 因一成不变而产生空虚感

二、对策

1. 添加变化：现有的习惯+新的行动

* 改变内容、环境

* 使用“持续开关”

* 变化越丰富越好

* 不要轻易改变模式和规则

      2. 计划下一项习惯：建立习惯的连贯性

* 排列优先级

* 拟好计划，不用执行

思考与行动：

1、没能坚持的事情：

简书的第一篇文章，是在2018年5月23日，写了两个月，检查出怀孕了，而且有一段时间情况不好，于是便以身体状况为由，放弃了。

一直到2019年6月，产假快结束的时候，开始断断续续的开始写一些书评。

在小岛可以睡整觉之后，重新规划自己的写作道路，坚持每天的输入和输出，到现在，虽然变现的成果微乎其微，但总算有了明确的目标和方向，剩下便是坚持了。

2、奖励自己：

坚持完了这次共读，就送自己一次八个小时以上的睡眠吧~最近睡觉都是五六个小时，精神很high，但身体真的吃不消。