立flag

有时候，我在命运面前像个懦夫。从10月份以来，已经很久了，沉湎于自责感伤中走不出来。我不敢思想也已经很久了，没有主动地做一些利他利己的努力也很久了，这一点很让人失望，包括自己在内，这样真不成样子！所以，今天，我觉得应该到了努力的开端了。立一个flag，每天努力完成它，好吗？

1. 写作、阅读。我想我必须重新开始每天写一些东西，这些东西可以不给爱人看，但必须写出来，为自己。2018年写了243篇文章，虽然有一多半没有价值，但起码它们是自己成长的见证。通过写作，对自己的人生做了思考，并倒逼自己做了一些深度地阅读，在阅读里，我常常能找到自己的避风港，心灵得到了沉静。因此，2019年，我要开始写，每天500字。没有可写的内容，就去阅读，写笔记。

2. 早睡。2018年，我的睡眠很好，尽管晚睡时候太多了，但睡眠质量很满意。2019年，我要继续获得一个好的睡眠，那么就早睡吧，每晚11点，自己给自己道晚安。

3. 跑步3000米或者室内运动25分钟。2018年的记录非常好，有超过100天都在跑步，有超过200天都完成了8000步的运动。运动让一个人精力旺盛，产生许多梦想和希望。一个人放弃运动非常简单，但简单带来的焦虑不安无与伦比。所以我需要通过跑步和打拳重新激发自己的活力和潜能。一周四到五次，重头再来！

4. 认真学英语。学习前面必须加两个字——“认真”！没有“认真”做修饰，做任何事情都大打折扣。听说读写一个也不能少，而且，必须用一小时用于阅读。时间都是挤出来的，“莫等闲，白了头”！

5. 把自己的工作做好。干一行，干好一行。许多时候，许多事上自己无法兼顾，我要把工作效率努力提高，在商场的每一刻钟都要用心，多思考，以完成目标为终点。

6. 要学会爱自己的爱人，学着权衡利弊，学着不带着情绪说事，尽管在当下的困境里自己无能为力，但要试着走出困境，不要放弃走出来的决心。

2019.1.7晚10点22分。晚安。新年后试笔第二篇，第一篇未完成。