今天处理一件事。一件自己不愿意这样做、但又有个声音对自己说：你得把这事做好、才能让所有人满意。
怎么让所有人满意对我来说这么重要？！怎么让所有人对我满意对我来说这么重要？！对！我就是要做个让所有人都满意的人！这对我来说、太重要了！几乎像生命一样重要。如果别人对我不满意、我活着就没有价值了。而且我会受到“惩罚”、这对我来说太可怕了。
在我六岁时父母离异、我被送到姥姥家。从此以后我就过上了通过取悦和讨好换得一切的生活。
姥姥姥爷要求我、你要学习好，否则他们会不满意！
小姨要求我要好好学习舞蹈、钢琴，否则她会不满意！
我得懂事，否则他们会不满意！
我得按照她们的方式做一个不给别人添麻烦的人，否则他们会不满意！
你要有礼貌！否则…！
你虽然见不到妈妈、但是你要理解妈妈、否则…！
你要知道努力、上进、并且严格要求自己。否则…！
你要去找你爸爸要生活费、否则…！
否则我会看到一张张阴沉的脸、一个个背对着我的后背。没有人和我说话、没有人理我、没有人对我笑。还会听到他们说把她要来就是个错误。她一点也不懂事、一点也不听话。她真让人失望、真让人寒心。真是让人伤透了心。
我被否则捆着、我害怕、恐惧、难过、委屈。我得忍着、我得听话。否则…她们会不会不要我了？我让他们伤心都是我的错、我本来就是多余的、还让他们伤心。我怎么能做自己想做的事情呢？我那样就太没良心了。我得让所有人都满意、这样我活着才有意义。才对得起照顾我的人。
这样的枷锁一锁就锁了我这么多年、直到刚刚我才看到。我是多么恐惧和无助、面对让别人不满意的时候、我对自己说：你千万得让别人满意、这样你才不会有矛盾、这样才和谐。这样才是你应该做的。”问问大脑感觉好痛苦。自己的心感觉好疼。问问自己的身体感觉好紧。除了那个信念舒服、我TM脑身心统统都不舒服。扪心自问、凡事本着让别人满意、这样“假高潮”自己真的不难过吗？
自我成长有些年头了、大大小小的课程和频次学的都数不清了。此刻的自我觉察体会到了力量。看到自己后一种清晰的力量。一种想活出来、想让自己轻松快乐的力量。当我真正可以面对自己的时候、别人满不满意对我来说真的重要吗？重要会对我向前看有什么促进、不重要后我又能获得什么呢？学习和成长不是让我们摒弃一切、而是获得过去的资源后在今后的生活中更加轻松快乐。
别人满意远不及自己轻松快乐来的重要。人生路上、所有的事件都是帮助我们照见自己的机会。永远活在别人的满意度里自己岂不变成了内裤？况且有时候别人的那个满意也许是你假想的也不一定。你就算把自己累死了、在那个标准体系里你也拿不到满分。苦苦相逼自己、为什么不反过来满足自己的轻松快乐呢？
成长的漫漫长路、需要一直的学习。学习又是一连串的觉察、选择、和改变。没有一蹴而就的成长捷径。用心和感受经验每一刻才能使自己更懂得和体贴自己。所以让谁满意都不如让自己满意。或者就让满意TMD见鬼去吧…别跟自己较劲了、或者就真实和自在点！
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