刚刚过去的半个月仿佛是我人生中最灰暗的一段时光，我每天都在怀疑自己是不是抑郁了？我要不要去看医生？
没什么特别大的事情，临近毕业，该写大论文了，该找工作了，投稿论文需要返修，该做的研究迫在眉睫，总之，需要做的事情有点多，我一下子调整不来了。
我现在回想这两年半的日子，往常并不是没有事情更多的时候，那我为什么现在应付不来了？
这半个月我每天都在虚度，我会按时出门去实验室，打开电脑，打开到待完成的文件，一坐就是一整天，做完可能只需要半个小时就能完成的工作，最差的一天一个字都没多，到点儿叫外卖，天黑了回宿舍，很规律又很荒废的日复一日。
我最清醒的时候是在凌晨，有天晚上看完节目已经一点多了，眼睛很涩已经开始流眼泪了，但是我的大脑告诉我不要睡，好好享受美妙的夜晚，因为你一旦入睡睁开眼睛就是白天，你就不得不去面对一地鸡毛，尽管自己也知道事情越拖越多越焦虑越逃避，但还是选择了纵容虚度与熬夜。
我有一次情绪崩溃的时候，说起来一定很可笑，那天我想既然不想学术那就去做一些不费脑的事情，这样起码会让自己觉得没有在荒废，所以就去拍了新的身份证照片。其实刚拍完的时候就觉得很丑了，但当时不知为何没有好意思说重新拍一下，等所有手续都办理完成之后我突然觉得我就是接受不了那么丑的身份证，当时的我坐在大厅里面久久不能平复难过的心情，真的是超级难过，脑袋一片空白，我甚至不知道自己坐在那里在干嘛。大概二十分钟后我突然醒了，觉得自己很可笑，不就是一张身份证嘛，有何必要跟自己过不去。这次经历让我突然感觉到了害怕与担忧，我是不是真的得了抑郁症。
我告诉自己不能在这样下去，当然也有DDL的力量，我开始迫使自己一步步走向正轨，尽力完成每日给自己定下的任务，于是就这样一点点好起来了，因为每做完一件事情心里的压力就会小一些，只要积极去应对，生活就会变美好。
其实我的读博经历相较而言是顺利很多的，无论是小论文发表还是接下来的大论文写作，一切都是清晰明了的。我一直在问自己，你为什么会陷入那么灰暗的局面?如果你都这样了那不顺利的那些人岂不是更加难过？抑郁的情绪难道已经是生活的常态了吗？
这些问题我都没有答案，但这个过程也带给我一些感触:
事情多的时候不要一味逃避，要勇于面对一件件解决它；
想找人聊天的时候要勇敢打出去那个电话，不要把所有东西都留给自己消化；
人生无常，珍惜当下，努力不可少但要兼顾享受，别急着岁月静好，但也别强求大富大贵；
学会和自己和解，和生活和解；
勇于直面自己，承认自己抑郁不可怕。
祝，安好。
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