世界杯正在火热的进行着，四年一次，是全世界球迷的盛世。
几乎所有的媒体，节目，商业呀都与世界杯沾点边，都来蹭热度。所不同的，只是蹭热度的角度不同而已。
C罗完美的身材，成为谈论的话题。自然引申出“自律”对其职业生涯的帮助，如何保持精力旺盛，如何健身等话题。
大道至简。要想成功，一定不是一蹴而就的，而是需要长期持续的努力，而这时需要意识和行动的完美协同才能达成的目标。所有的道理，我们都懂，但真正成功的能有多少呢？我们都知道自律非常总要，而为何我们做不到呢？
自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。多数人始于前期，死于中期，极少数人享受后期。
01、兴奋的前期。
这符合人性。对于新鲜事物，或者准备去着手做一个有意义的事情，是充满了期待，好像已经看到了成功的影子一样。所以，兴致勃勃的开始。同时，对于长期坚持下去，可能会遇到的所有困难和挑战，都没有亲身经历过，不论是从意识还是行动上，都准备不充分。
同时受环境的影响也很大。比如舆论或者媒体，甚至身边的朋友，都是影响巨大的。最近大家讨论C罗如何如何健身，如何如何自律，一定是对许多人产生了巨大影响。健身房、减肥产品等生意一定是比以往好不少。仿佛，只要开始，马上就会拥有了C罗一样的身材了。
02、痛苦的中期。
毋庸置疑，所有事物的发展都是螺旋上升的。都要经历瓶颈期的。而这又是最关键的环节。
进入到中期的时候，初期的兴奋感已经过去。而且，成绩不是特别明显的时候，特别容易让人放弃。要度过这个关键环节点，需要坚强的意志。孤独、没落、难受各种让自己放弃的念头都会涌向你的大脑。
大多数人，就此止步，迈入到平庸之列。
03、享受的后期。
苦尽甘来。一旦感受到自律给自己带来的好处，身体就会给你的大脑发送信号，不断提醒你去做意志坚持的事情。
这就是步入到正循环，让自己的身体自我正激励。人就会越来越享受这种自律给自己带来的身心愉悦。
这个世界就是如此，了解规律，运用规律，跨越山峰，就会看见另一番风景，遇见更好的自己！
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