1.透过历史和实事，对比自己，会发现，你所经历的种种挫折困难都不再是什么大事了，因为你总能看到比你更苦的人。
从来没有新鲜事，历史中反应了所有的经验教训，去总结分析，根据这些甚至能够预测未来的发展趋势。
大到历史，小到个人。以俄乌战争为例，战争的实质是经济，那么个人依然是经济、资本的积累，应对可能发生的突变。之前一直在进行每日生活记录，但疏于总结复盘，这样的记录就变成了机械式的行动，缺少了思考，会反思这样的记录目的是什么，想要达到什么样的效果：即从昨日的种种行为中寻找不足与突破，如果没有不足，那么有没有更好地方式去做这件事，不断的对比，才会有所精进。总结的方式与过程，依旧可以参考历史的变化分析，从宏观到微观，从历史到个人。
2.海恩法则
每一起严重事故的背后，必然有29次轻微事故和300起未遂先兆以及1000起事故隐患。
这是航空界关于飞行安全的法则。
关于海恩法则的启迪：唤醒个人的危机意识。生活中重大事件的爆发，一定是有前期的诱因存在的，使只是我们选择性忽略罢了。例如，重大疾病突发的背后，可能是1-2年的熬夜历史，和抽烟喝酒的不良生活习惯，也有可能是压力过大等等，危险未来临时，我们不曾注重，总觉得身体还扛得住；学生时期学习的过程中也是这样，以前我也总是粗心大意，每次在计算结果上出错，现在想想，粗心不过是借口而已，没有稳抓稳打的排除每次出错的可能才是最根本的原因，以为有老师检查就好了， 是对自己的不负责任，也是没有进行总结归纳的原因吧。
所以，尝试着花1000次不断去纠正细微差距，才会走向正确的方向。举个例子，如果你一直在练字、画画，那么去找出自己每日所写所画的区别，纠偏，那么不久之后这方面可能就成为你擅长的地方了。
3.约束自己
虽然嘴上说要自由，但是自由也需要有度。
想摆烂，但完全躺平的生活会让生活失去光彩，那时会明白有目标去奋斗的日子是充满生命力的；
可以有负能量，但是不能被它绑架；
从言行举止、情绪控制、着装细节规范自己，不是说不能自由的生活，而是用让自己变得更好地方式来规范自己。
以上所有，仍需在日后践行。
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