看这章时,突然发现自己就有这样的心理。比如看了一小时书,觉得自己很了不起,可以刷会手机了。一刷手机,忘了时间,再看时,一个小时就过去了。
现在运用前两章的方法,站起来活动一下,注意自己的呼吸,慢慢就不太想着刷手机了。
要时刻关注自己的心理感受,是不是一做好的事情就想做一点小坏的事情。多关注自己的行为。
看这章时,突然发现自己就有这样的心理。比如看了一小时书,觉得自己很了不起,可以刷会手机了。一刷手机,忘了时间,再看时,一个小时就过去了。
现在运用前两章的方法,站起来活动一下,注意自己的呼吸,慢慢就不太想着刷手机了。
要时刻关注自己的心理感受,是不是一做好的事情就想做一点小坏的事情。多关注自己的行为。
本文标题:《自控力》做多了好事是不是允许自己做点坏事
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