孕期心理保健应该得到关注，它对准妈妈的健康、胎儿的正常生长发育以及促进自然分娩，发挥了很重要的作用哦。
孕期准妈妈的心态，能直接影响胎儿出生后的外表、生理功能、智力、情绪及行为等。
良好的心态，融洽的感情，是幸福美满家庭的一个重要条件，也是孕妇达到优孕、优生的重要因素，在这样温馨的情况下，胚胎就会“安然舒适”地在子宫内发育成长，生下的宝宝就更健康、聪慧。
孕妇怀孕期间为了适应胎儿生长发育的需要，身体发生一定程度的改变，孕妇易出现兴奋和抑郁表现。另外受体内激素水平的变化，分泌大量增多的孕酮和雌性激素也导致情绪波动较大。
家人应帮助准妈妈们积极正态的做好孕期心理调适
比如：
1.学习和掌握一些孕产期的科普知识，知道妊娠过程出现的某些生理现象。那样如果出现了这些生理现象的出现，我们也能够正确对待，坦然处之，减少不必要的紧张和恐慌。
2.转移自己的注意力，做些自己喜欢开心的事情。保持乐观稳定的情绪,怀孕是每个女人几乎都要历经的人生过程，是件伟大且快乐的事情。
3.找一个你生活中遇到的生活乐观，坚强、幽默的人作为你模仿的对象，跟那些愿意帮助你听你说的人说说话、聊聊天，把你的烦恼告诉她， 你也可能对这个问题有一个全新的视角。
4.经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念“今天产检一切正常，我的宝贝真是个乖巧的孩子”，“我的宝宝眼真大，真漂亮！”，“我很健康，生宝宝时肯定有力”，“再不久就可以见到我日思夜想的小宝贝了，这是一件让人心旷神怡的事情”等。
5.准妈妈有压力时，如果能及时得到爱人、家人、闺蜜的关心、支持，那她消解压力的能力会增强，抗压的能力也会增强。
作为丈夫应该充分地认识到：在妻子妊娠的这段特殊时期，你的温存体贴、你快乐幽默、你理解包容，安排好妻子的孕期生活包括精神生活，才是稳定妻子情绪的良方。
下面列举几种调节家庭气氛的方法，深爱并关心孕妻的丈夫不妨一试。
丈夫回到家总是以一种舒畅的心情，即使在外面遇到不愉快的事情，也应该在妻子面前将不良的情绪排除掉。
量夫妻发生口角，当然不会总是丈夫的问题，正确看待妻子因孕期体内的激素变化会有焦躁不安的情绪、或是小脾气。更多一些包容，发现有矛盾的苗头，及时开导妻子以胎教为重，也可采用幽默的方式对待。因为幽默能使人的副交感神经兴奋，使身体内环境稳定。
一些深蹲的、长时间弯腰、举高、提重物的家务活丈夫可以主动承担下来，晚餐时说一句“吃完饭我来收拾”这样的话，会倍添温馨。
晚上主动陪妻子散散步，做做胎教，数数胎动，也是让宝宝熟悉爸爸声音的最佳活动。
这些足以使孕妻从心理上感到满足。良好的思绪也可以通过神经递质传送给胎儿，从而有利于胎儿在性格及智力方面形成良好的基础。
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