2018年6月17日第五周周检视

一、健康

本周起床时间都是5:00前，本周累计跑步42.1公里，六月份累计跑步90公里，本周进入了践行的疲惫期，而且跑步都是自己，状态不是很好。本周眼睛有些不舒服，结膜炎没有彻底好。由于没有很好的控制饮食，体重没有减轻，我现在坚持的有点困难了，希望能够得到小伙伴的鼓励和支持。本周体内有毒火，鼻子上和上嘴唇长了两个非常大的红疙瘩，从周四开始喝菊花茶败败火。

2018年6月17日第五周周检视

二、家庭

      我和女儿关系处的非常好，她给我买了梅肉的烧饼，我给她买了大樱桃。周三晚上聊了很多，她暑假打算去成都旅游，目前正在备考英语六级，6月16日考试，我跟女儿说，结果顺其自然，只要用心去做就可以了，这次不好还可以下次再考。女儿说暑假安排考驾照、打工事宜。再有打算考国内大学的研究生，也在冲刺保研，这样大四会轻松些。

三、效能

1、本周报名参加了易效能践行2.0版，我希望能够和优秀的人在一起，不断激励自己，更快的成长。希望这个对自己会有帮助，强迫自己进行总结和觉察

2、看一本书，张德芬的《遇见心想事成的自己》，听书《即兴演讲》《一个人的战争》

2018年6月17日第五周周检视

五、休闲

周三晚上看了综艺节目江苏台的“无限歌谣季”

六、觉察

没有反思的人生不值得过，唯有不断的反思才能逐渐成长自己

我要减肥，所以晚上不愿意出去吃饭，可是别人约又不好意思拒绝，连续出去两次。一出去吃饭，自己的内心很纠结和矛盾，时间浪费了，减肥也泡汤了，自己心里还难受。觉察：我为什么会违背自己的内心，做自己不喜欢做的事呢。自己总是活在别人的评价里，希望得到别人的肯定和认可，得到别人的表扬，内在自我力量不足，在外求。今后：我要做真实的自己，不要太在乎别人，其实没有人很在意你的，只是自己太在乎别人对自己的评价和看法

七、社交

1、和聚尚美的伙伴周二中午聚餐一次

2、端午节和朋友去北京上课，林文采的亲子工作坊

2018年6月17日第五周周检视

八、成长

本周可提升的地方（或问题）

本周的整体感觉就是杂乱无章，没有章法，心情烦躁。我要思考，自己究竟想要什么样的人生

下周三只大青蛙（目标）：

1、税法增值税、消费税，会计存货章节

2、整理林文采学习笔记

3、开一次卓越父母的微课