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2023-03-04安排

2023-03-04安排

作者: AnonymousD | 来源:发表于2023-03-02 17:13 被阅读0次

    凌晨时分

    * 夜奶:记录奶量

    * 换片:记录时间

    带娃

    * 晨间洗漱:听歌练习;更换衣服;洗手洗脸;清理鼻屎;清理舌苔(喂水/巨可生/益生菌+AD);涂药保湿;穴位按摩(腹部+脚底);两侧胸锁乳突肌放松一分钟;两侧斜方肌拉伸一分钟;喂AD【上班,队友负责】

    * 晨奶(十点前)【队友负责】

    * 大运动指导【队友负责】

    * 回笼觉【队友负责】

    * 外出游玩【队友负责】

    * 中午奶(两点后)【队友负责】

    * 午觉【队友负责】

    * 做操【队友负责】

    * 傍晚奶(六点左右)【队友负责】

    * 小憩(七点左右,我妈帮忙)【队友负责】

    * 大运动陪玩【下班,队友负责】

    * 洗澡

    * 睡前奶(九点半左右)

    * 夜间入睡(十点左右)

    工作

    本周本职工作还算轻松,可以着手搞搞副业还有学习、更文的事。

    * 更文:二月总结,三月计划

    * 学习:安排备考内容(健康营养师),整理学习内容(外语)

    * 副业:除掉公众号&XHSh杂草

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