一、关于学习：
1.大多数人的妄想/盲点：看一遍就懂，学一遍就会
2.学习是重复重复再重复
3.四轮学习方法
（1) 快速扫书：按照平常看书的速度，了解大体情况
* 抓大放小
* 克服完美主义，先完成再完美
（2) 精读重点：标记不甚理解的部分，如打星号等
（3）分享就是影响，输出倒逼输入：乐于去教别人，通过教别人加强学习效果
（4）检验出真知：出题考自己，检测掌握程度
4.知识不能改变命运，习惯改变命运
二、关于阅读
1、高效能人士的七个习惯积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新。
2、变化的世界，不变的是原则。人的本质以下四个维度：身体、头脑、心灵、精神。掌握这四个维度最基本的处事原则。
3、由内而外的全面塑造自己。需要改善自己的惯性认知。我曾在亲密关系中，老是容易受到对方情绪的影响，当我改变认知“看到背后得美好”思维之后，我会立刻反思如果是因为动机好表达方式不好，我就释然了。
三、关于情感
女性情感力的收获：
01、好的情感不是靠运气，而是靠运营能力
02、男人希望有能力让她的女人开心、幸福
03、把控自己的注意力，看到对方的优点
《非暴力沟通》这门课，让我印象深刻的一句话是看到对方动机背后的美好。
可是，仅仅看到对方美好就够了吗？不够。还需要经年累月的运营，其实这就是刻意练习。
比如扩充“刺激—反应”中间部分能力的练习。要放下期待，给予对方正向的反馈，感谢对方付出和所做。
碰到男人帮女性做的一件事，即使没达到自己的标准和要求，也给予“正反馈”。长期的正反馈，会使得夫妻和情侣之间，一方改变，另一方被影响，爱就流动起来。
网友评论