我的年纪越大，身体越不听使唤，哪怕意志还在
不过还好我学会了和自己和解
和自己和解并且接受不完美的自己很美
2月改变：这个月很充实，做饭，看书做思维导图，锻炼，准备考证书的视频以及笔记也没落下，看了几次；
早起情况：最早的一天是4:20就被焦虑醒来，5点开始看书，做读书笔记；
早起后果：那天大脑昏昏沉沉，浑身无力到了极限，胃口大增。一天工作下来，脚上像是踩着棉花，一直飘浮在地面上。最重要的是，那一天我只把必须完成的工作做完，工作效率没有办法保证，工作量也受到了影响，需要做的事情也没做。
眼看3月已过半，看着自己的每日打卡，计划的完成情况，内心有些不平衡。在3月份过去的18天里，我最大的感触就是：一.真心不想做饭；二.看书和锻炼也搁置了下来。我发现其中一周的七天里,我只有一天看书了，两天锻炼。
总结来说就是我知道：自己的身体已经进入了疲惫期
后来，我特意记录了自己的睡眠时间，大概是在8小时左右。也就是说我晚上11点睡觉，第二天早上要7点才能起床；但我还是想4:30起床，因为这样我可以看书两小时，看证书的学习视频2小时，中间洗漱遛狗锻炼1小时；这高效的4小时，我最重要但不紧急的事情就能基本完成；
理想很丰满，现实很骨感：殊不知我自己的身体是吃不消的，毕竟我的睡眠时间从上大学开始，基本上都是11点左右睡觉，最早的早起时间是6点-6:30中间，基本上都是7点左右；工作的前两年入睡时间也是11点左右，但早起时间是5:00左右，那会自己学习英语的动力特别大，所以相当于用意志，把自己从被窝里面拽起来；
但我的年纪越大，意志越不管用，因为我的身体已经跟不上年轻时的自己的状态。
简单来说就是哪怕第二天上班，有重要事情需要我提前到公司，但只要晚上晚睡，第二天是绝对要迟到的。我已经亲身实践过了：要么就是在床上翻半天，不愿起床。当时自己的大脑里面充斥的都是：换个不用早起的工作吧，自己一定要努力换个行业工作，只为了不早起。
目前的自己已经接受了，属于自己的状态；之前起不来，我还会生自己的气，只因为没有早起。
但任何事情都没有一蹴而就的，后来想想：早上起来就气势满满，气大伤身，对身体不好，这不也是自己在折磨自己吗；任何事情自己一开始做不到是很正常，就像小孩子蹒跚学步似的，小孩在婴儿阶段还有三翻六坐七爬爬不是吗；想要做成一件事，一定是不断调整的。满满来，别着急；
如果你说你一定要想什么就成什么样，那你自己是神，神才可以做成想做的事；但你不是神，对吧。所以别跟自己过不去，适应事物的规律。一点一点来吧，会开心一点。否则你会一事无成，这是事实。
给自己一个时间缓冲
有人会说，正常作息也睡不着怎么办，看你的工作性质来灵活调整吧，比如程序员或者作家，习惯晚上工作，所以我想他们的入睡时间就是很晚，基本都是12点以后，甚至一两点钟。
我的工作基本还算正常，白天10：30到晚上8点左右，到家是9:00-9:30之间，不过我是白天中午偶尔也有休息，时间不长15-20分钟，冬天时间比较短，夏天是必须要午睡的。
其实我一般都会在10:30左右犯困，之前没有在这个时间点尽快入睡，是各种因素，比如大学时有舍友，不是你自己想要决定的；刚开始工作时也是因为合租原因，所以一般都是11点-11:30之间；
现在自己已经开始有意识的调整，大概有一周的时间自己都是在10:30-11点入睡；
我有一特点，如果我在10:30困的时候没有入睡，那过了这个点，自己又会精神一会，这一特点非常明显，而且大概也就是坚持到11:30就是自己必须要睡觉的时候了，因为那会就很困了。
实际情况和自己预想还是有出入的：我这个月的确在努力10:30-11点之间准时入睡，但仍然没有实现5:30起床的早起计划。目前是10:30睡觉，早起时间是6:30-7:00左右；
目前早上7:00-9:30的2.5小时，中间1个多小时洗漱化妆，锻炼遛狗。所以剩下的1.5小时左右就只够读书。但不同于以往，我知道自己在前进的路上，我的心态发生了很大的转变，因为早起哪怕30分钟或者1小时，你都会感觉到，你对自己的生活有了掌控感，而不是命运在掌控你，你可以掌控自己的生活。每天进步一点点，你会变得越来越好，成为你自己想成为的人。
突然想起一句话送给大家：
我从来没有见过哪个早起，勤奋，勇敢....的人，失败过，做不了自己想要做的事情的。
所以从早起开始吧，早起真的会让你幸福，开心一点
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