孩子沉迷手机怎么办？教育专家给的3个步骤！让娃开开心心放下手机！

爸妈看着总是低头玩手机的孩子，发怒道：“不许再打游戏了!”

但是，孩子完全没反应。。。

爸妈的嗓门越来越大：“跟你讲话听不见吗？我要没收手机了！”

孩子就是不肯放下手机：“为什么你们可以天天拿着手机玩？为什么我就不能玩？”

这是要造反了嘛？爸妈气得恨不得把手机砸了！

孩子沉迷手机怎么办？教育专家给的3个步骤！让娃开开心心放下手机！ 以上这些，是不是份外眼熟？而更有甚者，因为孩子沉迷手机，还引发了很多社会事件，看看下面这些真人真事，爸妈们都会无限感慨，拿什么来拯救我们沉迷手机的孩子？

2017年2月，厦门林女士发现8岁儿子看手机时眯着眼，便赶紧带孩子来看医生，检查结果是孩子眼睛竟然有了100度真性近视。

2017年3月，广州梁先生家儿子沉迷玩手机游戏，梁先生不经沟通，强行没收手机，孩子一怒之下砸碎了家中价值180万的古青花瓷碗。

2017月6月，浙江仙居12岁小学生迷上手机游戏，用妈妈王女士的手机偷偷充值，挥霍2万余元。

……

每次看到这样的新闻，心里都很难过，孩子们对于手机的热爱，到底该如何沟通呢？大多数爸妈都束手无策。

孩子沉迷手机怎么办？教育专家给的3个步骤！让娃开开心心放下手机！

下面3个步骤，能让孩子开开心心放下手机。

很简单的3步，倾听、表达、解决。

【第一步】倾听

想要让孩子开开心心放下手机，首先，爸妈要明白孩子热爱手机的真正原因。

如果不明白这些，怎么能和孩子去沟通呢？

去问问孩子为什么喜欢手机吧！记得少说多听，就像我们是个哑巴一样：

你可以用专注的眼神认真直视着孩子，

你可以用沉默来告诉孩子，他在真正走进我们心里，

你可以时不时“嗯、啊”表示信息的传递没有中断，

你可以点头、皱眉、用疑问的眼神看着孩子，让孩子在不被打扰的前提下，了解我们的想法，并试着调整自己的表达……

如果孩子说不出来为什么喜欢手机，只是说“好玩儿”，那怎么办呢？我们可以试着引导孩子来回答下面的问题：

是不是因为游戏里有很多奖励，而爸爸妈妈很少给予表扬和肯定？（一枚枚奖章金币，即使不是实物，也给了孩子极大的满足感）

是不是因为手机、游戏，给了孩子我们没有时间给的陪伴？

（这个小小的机器，不会指责孩子、不会敷衍孩子、永远“任劳任怨”地满足孩子，吸引着孩子）

是不是因为手机里的社交软件上，有他的同学朋友？让他欲罢不能？

以上三点，都可以试着和孩子聊聊，去探一下孩子喜欢手机的真正原因。

当我们花时间与孩子一起找到那个“为什么”，

我们才有可能从根源上解决问题。

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【第二步】表达

请注意，第二步是【表达】，

先别急着从【聆听】直接跳跃到【解决】。

还有一个关键步骤——表达自己。

我们需要告诉孩子，他沉迷手机这件事情，很有可能会影响自己的视力，让爸妈们非常担心；同时，当和别人在一起的时候他却低头在玩手机，周围的人会不再愿意与他沟通。

还有一个更好的方式，是告诉孩子：你只顾着低头玩手机，却不睬爸爸妈妈，会让我们觉得很难过。

当孩子看到，“玩手机”不是“我做错了”，而是“爸妈很难过”，

他更多的会拥有了一种“我最亲的人需要我”的责任感，

当他有了这种责任感，就有了自己解决问题的动力，并愿意为此思考解决方案。

回想一下，我们以前是不是这样跟孩子说的：

“你再看下去，眼睛都要瞎了！””

“你再玩游戏，成绩都要下降了！”

“你看看，XXX家的孩子，从来不玩手机，每天都在做习题！”

然后，孩子是不是这样回答我们的：

“没事的，我的眼睛不会近视的！”

“不会的，我这几次考试不都是100分吗？”

“XXX家的妈妈，还每天笑嘻嘻，从来不这么唠叨呢！”

沟通就没法进行下去了。

而当你看完这篇文章，你不妨试着这样说：

“妈妈需要联络一下同事，你可以把手机给我一下吗？”

“爸爸好想打一会儿篮球，你能陪我出去打篮球吗？”

“你总是玩手机，我觉得好无聊好没劲啊，我们一起聊聊天好不好？”

真正的表达，不对孩子的行为进行对错判断，只明确说出行为对“我”造成的影响，以及“我”的情绪和需求。

孩子沉迷手机怎么办？教育专家给的3个步骤！让娃开开心心放下手机！

【第三步】解决

现在，我们终于开始着手解决问题了。

很多教育文章，都提出了“约法三章”这个词。

可是有多少人知道，“约法三章”的关键，是“约”这个字。

我们往往自以为是地设计一个规则，让孩子去遵守。

这不叫“约法三章”，这叫“霸王条款”！

一个真正让孩子愿意遵守的“约法三章”，不是我们单方面提供的，也不是用严格的奖惩制度规定的。

一个真正让孩子愿意遵守的“约法三章”，有以下几点要素：

1）首先，让孩子明确需求

比如，有一个家庭的真实情况是这样的：

爸爸的需求是：孩子假期结束前，暑假作业要做完 ；

妈妈的需求是：孩子6点半吃饭，9点半上在线英语课，每天的睡眠时间不能少于 8小时，另外，眼睛不能长时间盯着屏幕，要能得到足够的休息。（妈妈的需求明显有点多。。。）

在这个环节，爸妈都不对“孩子玩手机”这件事情给出动作指令。让孩子自己去寻找答案，给予孩子自由度。

2）其次，根据这些明确的需求，让孩子自己思考并提出解决方案——

这家的孩子算了下，60页的暑假作业，每天做2页就能保证假期结束前完成作业，于是孩子自己提出以下3个解决办法：

方案1：我在做完2页作业之后玩手机；

方案2：我可以在7点到8点玩一会儿；

方案3：每玩15分钟，做一次眼保健操。

同时，因为之前爸妈在第二步【表达】时提出过“如果孩子只玩手机，爸妈会觉得很难过”，那么孩子又补了一个方案：

方案4：在我不玩手机的时候，爸爸陪我打一场篮球，妈妈陪我聊一会儿天！这个方案，也得到了爸妈的积极拥护。

这些方案的提出，不仅锻炼了孩子解决问题的能力，

还因为方案由自己提出，孩子当然就更愿意去遵守。

3）最后，别忘了共同贯彻约定，并且在约定实施一段时间之后，共同进行评估修正。

这3个步骤，并不是随便说说的，而是美国权威家长课程 P.E.T. 中的教学案例和方法。而这些案例积累，是足足经过了全球500万爸妈们的检验的~。（文章内容来自在家华德福）

孩子沉迷手机怎么办？教育专家给的3个步骤！让娃开开心心放下手机！

龙门朱老师，鹿邑国家级心理咨询师，家庭教育指导师，学校心理健康教育老师。擅长个人情绪疏导、青少年学习心理障碍咨询及强迫、抑郁等神经官能症治疗。如果您觉得文章不错，欢迎转发，让更多的人看到，赠人玫瑰、手有余香！
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