【导语】这是在对李笑来老师“通往财富自由”专栏的“有我无他”练习，是站在我的角度，以我为主，从我出发，用我所掌握、内化的观点和概念去重新诠释文章的主要内容一种学习方法。
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正文：
什么才是我们最应该戒掉的坏习惯？
专栏给出了一个多少让人有点吃惊的答案：抱怨。
为什么是这个？抱怨——这也没什么太大的坏处吧？！
需要戒除的恶习多了去了？比如懒癌，比如不思进取混日子，比如......，那里轮得到“抱怨”？
好吧，让我们保持质疑精神，又一次开始我们的元认知之旅吧！
一、为什么我们会抱怨？
因为可以把对自己的不满发泄到别人、到外界身上，可以把自己的责任推脱给别的因素。
而不是自己去行动，去解决问题。寄望于不切实际的坐等别人行动或外界改变。
于是自己减压了、泄愤了，反正总是有借口：外界不公，别人不给力。不管怎样都不是自己的问题和责任。
那怕是把责任归于自身，那种自嘲式的自我抱怨其实也是一种逃避。
因为仅仅是抱怨自己，并不会让问题得到解决，能力得到提升。
要注意这种自我抱怨与自我反思的差别，这种带有负面情绪化的行为方式是与冷静反思、自我批评，以求改变从根本上是不同的。
另外很显然这种自我抱怨也总是充满负能量的，也会影响到别人而让人心生厌倦甚至讨厌，例如祥林嫂。
所以专栏中提出，抱怨其实是因为自己的能力不足造成的。抱怨只是面对问题无能和无奈的表现而已。
而相反，专栏提倡不抱怨则代表了个体的能力和坚韧。
二、抱怨的负能量有哪些方面？
抱怨就是一种消极的应对方法。
它更纠结于对于事件，自我认为的对错，而不是寻求解决问题。
于是我们总可以看到这样一些人，甚至就是你自己——纠结于对错，活得反而纠结。
而相反的，总是有一些豁达开朗的人，遇见难题，关注的是去如何探索出路，于是活得坦然自若。
你看，这不也正是一念一世界吗?！
你的主观世界充斥着抱怨的情绪，而你的世界也就最终将回报你所抱怨的事实。
于是你将恶性循环：你看吧！我没有说错吧，真的这样发生了吧！
结果你所抱怨的事越来越多，你完美掉入了报怨的陷井。
同样自我抱怨由于针对的是自己，往往更隐蔽、更不容易发现。但其实对自我的影响很大。
很容易让你充满负能量，灰心丧气，失掉进取的信心。
所以我们要予以警惕，要自省而不是自怨自艾。
可以用自嘲来调节情绪，但要清楚认识到搞笑解决不了问题，自有寻找出路才是解决问题的最佳途径。
也有的人认为对家人和亲近的人，可以抱怨抱怨，反正能够得到他们的谅解和包容，但是却没有想过，正是这种宽容和慰藉，才是真正值得珍惜的，不要让其在你的抱怨声中日渐消磨，毕竟这将是你一生的陪伴与安慰。
或者我们换个角度，在你的世界中，家人肯定是与你互动、联系和反馈更为长久、更为频繁，也更为紧密的对象吧，显而易见对他们的抱怨将会更强的影响和作用于你的世界，那么你想让自己的世界成为充满抱怨的世界吗！？
有时候我们会因为付出没有得到你认为的回报和关注，而产生抱怨。
这时候就要学会调整自己的评价标准，要牢记体验和成长都是你自己的事，而别人的认可都只是附赠的。
要关注这件事你自己认为该不该做，对你的成长有没有帮助，这才是我们做事应该的评价标准。
三、我们需要做到不抱怨
为何要坚决摈弃抱怨？
因为抱怨不能解决问题，反而会引发矛盾，结果让事情可能变得更糟。
心理学家认为，说话是我们进行思考整理，重塑大脑的过程。
于是不停的抱怨只会让我们的大脑中充满消极的负能量和观念。
让我们看问题、看世界的角度越来越偏颇，灰暗，狭隘。
即影响了我们正确判断处理事情的能力，还会给周边的人，特别是家人带去不利的负面影响，甚至是影响到孩子的健康成长。
心理研究表明，人们会倾向于扮演向别人描绘的样子。
言谈风趣的人看起来就很乐观；而总是怨天尤人的人，会让人觉得看起来就很悲惨。
于是抱怨将会不断让我们自己成为离那个口中的自己，那个总是遭受不公待遇的人越来越近，直至最终自证预言。
比起自我反省， 抱怨外界和别人，其实是一种转移矛盾、推卸责任、减轻压力的行为，很显然它很容易让你获得“轻松感“。
同时批评和指责别人，还会表现出一种心理和智商上的”优越感“，会带来让你欲罢不能的”快感“。
于是每一次抱怨的经历，都会成为你的一次注意力集中锻炼（因为用户体验好啊)，甚至会形成一次次地刻意训练，长此以往，结果可想而知。
抱怨还会让你找到借口，从而失去挣扎的意愿和能力（我以为这才是最可怕之处），或者失去真正值得引发关注的焦点，把宝贵注意力白白浪费在纠结和抱怨中，却不去解决任何问题，不让自己得到任何提高。
所以从另一个角度来说，就算抱怨纾解了压力，也就让你失去了改变和成长的动力。
可以说不抱怨的行为等于也是在给你的行动助力和加油。
要注意的是，不抱怨不光是思想上的不抱怨、口头上不抱怨，心态上的不抱怨，更重要的是行动上的找出路！
哪怕是一时无能为力的坚韧承受，也要有解决问题的长远思考与行动谋划。
否则无望的承受决不是长久之道，毕竟我们之所以不抱怨，最终还是想要集中注意力，摆正心态，找准关键，积蓄能力，达到解决问题、获得自我成长的目标。
未完待续......
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