01
早晨，我吃完饭，把饭桌上的碗筷都收拾到厨房。饭碗里有面汤，夹带着一些菜。
我倒了盘子里其他的垃圾后，看了眼盘里的汤，心想没多少菜叶，也确实不想跑到卫生间倒它们了，因为每次在马桶里倒了菜汤后，马桶内侧残留的油渍污渍一点儿不比洗菜池里的让人看着舒服！
于是，我直接把汤倒进了洗菜池！
一会儿，老公进厨房。我随即听见一声大叫”哎呀！”
我知道，他看见我倒进池子里的菜汤了！
沉闷、压抑的几秒钟之后，听见他力图温和地说：“下次把菜汤倒进卫生间比较好。”
我在他那一声“哎呀”中已经听到了否定，接下来他说的话我没有接受！换句话说，他说的我根本不会照着做，甚至极有可能下次还依然把菜汤倒池子里！
于是，我说：“我用你自己的话说，下次收碗的事情你来做！”
就倒个菜汁，至于吗？还剑拔弩张的？
真不至于！可是在那一刻，就那么不舒坦，就那么不自觉地反应~
安静下来，我回想那一刻，像放电影似的，慢慢地回看自己怎么了，为什么我会如此不耐烦地反驳他……
因为，在那一刻，我感受到的是否定、否定、否定！
因为，在那一刻，我认为自己在帮助他干活，而没有被看见！
因为，在那一刻，我好像带着期待，对，是带着期待做那件事，就是我在帮你！我在帮你！没有得到肯定，至少不要有否定！
因为，在那一刻，我想到的是如果你前面说 ：”老婆今天帮助我收碗了（描述），真好！（肯定）“然后，表达自己的感受——汤被倒到水池里，我看着很不舒服，觉得很不好收拾。ok，就到此为止！到此为止！到此为止！我接下来一定会说：“那下次我倒卫生间怎样？”
是的，在那一刻，我不要意见建议！因为，那是你的需要，而不是我的！你用满足自己的方式来要求我，是控制！又有谁愿意被控制呢？
所以，那一刻，我也想说：“下次，我不做了！”
我用你对我的方式来对待你！
02
停一停！
那句话是他曾经说的，我用自己曾经被对待的方式，以牙还牙……
那一刻，他对待我的方式，也是我曾经对待他的……
我们对待别人的方式，教会了对方如何对待自己！
我用期待的方式要求对方，用自己对、他错的标准来衡量事情，用疑问就是质疑、否定来定义别人对自己的评价……哇，如此短暂的时刻，我居然能冒出这么多负面的能量，这种对峙的结果是必然的！
慢下来，我看到了自己的模式。
无意识的重复，从有意识的发现切断……从此刻开始……
来，用自己喜欢的方式对待别人——发现正向价值，肯定，说说自己的感受……相信，你获得的也是如此；
来，相信自己，相信对方，我们都拥有足够的智慧！
慢一点，生活因此而不同！
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