001.有条不紊让深度工作阻力更小
普利策奖获得者、传记作家罗伯特·卡罗的纽约办公室的每一英寸空间都是按规则来布置的。他放书的位置，他堆放笔记本的方法，在墙上张贴的东西，甚至穿什么衣服到办公室也都一样：所有一切都形成了特定的习惯，在卡罗的漫长职业生涯中只有很小的变化，他说是为了保持有条不紊！达尔文也保持着类似的工作安排！
有条不紊，严格的时间安排，可以让我们更快更精准的进入到深度工作中去！
002.有成果的冥想
作者在做麻省理工博士后研究员的日子里，作者花在走路上的时间特别多的，在走路的时候，我就培养自己有成果的冥想，有成果的冥想就是，在身体劳作而心智空闲的时候（比如走路、慢跑、开车、淋浴），将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。
冥想五分钟，相当于熟睡一小时，所以，冥想是一个很好的体验，作者在走路时，可以深度思考，让我感受到，跑步机上，马路上，收起我们的手机，让我们进行一次深度思考！
003.固定日程
纳帕尔给自己设定了每周 50 个小时的工作时间上限，然后再来看有哪些规则和习惯可以帮助她完成这个目标。换句话来生产力说，纳帕尔实行了固定日程生产力。遵循时间上限的秘诀是为自己学术研究的肤浅行为设置严格的配额，时间有限，也会严格的去思考时间的分配！
所以，在日常工作中，我们要为自己的目标设定时间限制，在有限的时间里，完成不可能完成的事情！
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