清理内在的淤泥

图 / 叮铃铃

是时候清理内在的淤泥了。

当我内视时，我能感觉到在我喉底到左心的右侧边缘有一整段的淤堵，虽不至于令气息完全阻断，但有一种被压住了的沉重感，还有点闷闷的隐痛。

身体的其他部位感觉都还比较轻松与舒适，唯独此处不太通畅。不，事实上我刚发现我的左侧太阳穴也并不舒服，整个头颅上半部分也呈现一种晕晕麻麻的感觉。

我知道，我内在的淤积已经颇为严重，必须要尝试清理了。

目前我能找到的方法便是有空便做做胸部扩伸运动，将两手在背后牵住，伸直，然后尽量往上抬，同时昂首，伸直脖子，将两肩向外打开。

还有便是观呼吸。闭上眼，加深呼吸，心念随着呼吸上下进出，当呼吸流经疼痛处时，想象每一次都轻轻地带走一点点淤堵的情绪，温柔地随呼气把它送出体外。

还有一点便是当头脑里的思绪又要绕回那些念叨了两年也无果的陈汤旧药时，轻轻地告诉自己请停下。把精力关注到自己身上，关注到当下，只关注在此时此刻。过往的恩怨，未来的未知，就不要再反复琢磨考量了。实践早已证明，头脑再怎么总结经验怎么想对策都是徒劳。

不如就放松全身全心，顺流而下吧，活在当下，感受在每分每秒中。至于事情为何会这样发展，还要发展成什么模样，都放下吧。如果我们并不急着要答案，答案自然而然会来到面前，我们需要做的无非是随它到来，并接受它罢了。

要不你诚实地问问自己，这么多年处心积虑地生活，想方设法想让自己过上好的生活，真的就过上好的生活了吗？你可轻松？可自在？可满足？可享受？

生命自有其规律，生命也自会流动运转，静随生命之流去游历去遍尝百千滋味吧，那也许才是我们来到这个世上的意义。