1、起床后做十分钟伸展。伸展四肢与颈部。
2、早起养成排宿便的好习惯。
3、大声朗读十五分钟，朗读你喜欢的任何读物。打开声腔。
4、通过各种渠道听当天的新闻，对热点事件有一定了解。
5、吃一个饱饱的，丰盛的早餐！
1、起床后做十分钟伸展。伸展四肢与颈部。
2、早起养成排宿便的好习惯。
3、大声朗读十五分钟，朗读你喜欢的任何读物。打开声腔。
4、通过各种渠道听当天的新闻，对热点事件有一定了解。
5、吃一个饱饱的，丰盛的早餐！
早上的好习惯早起叠被。。也可以说是一天的好习惯，早起叠被。
一、半杯温水。可以适量放盐。可以加快肠胃蠕动，帮助排宿便。 二、院子里走一走，感受一下新鲜空气。一天都会拥有好心情...
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早早起来真好，我以前经常熬夜早起起不来。自从我调整时间以后真好很好，人真的精神了很多。 我今天早起半个小时 ，就没...
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本文标题：早起好习惯
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