2020年度梦想

1.健康：跑一次半马

睡眠：继续坚持早10晚5，平均睡眠质量提升到75%；

运动：跑一次半马，每天运动30分钟（跑步或肢体训练）；

饮食：记录每日饮食；

2.家庭：孩子制定年度梦想板

亲子关系：每日悄悄话，总结孩子当日闪光点；每周精心时刻；

亲子陪伴：每日6:00-8:30，断网陪伴孩子。

梦想板：引导孩子制定年度梦想板，细化到月计划中，逐步达成。

3.学习：每周读一本书&写一篇文章

阅读：每周阅读1本书；读书笔记/思维导图；书单；

课程：参加线下跑步班；参加迪拜游学；复训时间管理线上课；

写作：每周写一篇文章；

分享：每月做一次分享；

4.财富：每日记账&每月基金定投

理财：每日记账，每月复盘开支；年度制定预算，半年度调整；

投资：每月基金定投；年度盘点家庭资产；月度复盘投资情况；

策略：记录、分析并逐步明晰个人投资风格，经验结构化、书面化；

5.人际：构建同频朋友圈

日常：节假日给朋友们发节日祝福；每月请1位朋友吃饭；

利他：每周为5位朋友提供帮助/价值；

6.效能：反思&记录&断舍离

反思：晨间日记/亲子践行日志、周检视、月检视、年度检视

记录：记录每日时间开销、饮食、睡眠、运动、读书、开支；

断舍离：落实一进一出；每日整理30分钟，每周半天；

清单化：形成自己的各类例行化清单；读书清单/观影清单/锻炼清单/采购清单/清洁清单/旅行清单/饮食清单/习惯清单

7.休闲：诗和远方

活动：每2月观影1次；年度参观艺术场馆3次；

游学：孩子英国游学1次；自己迪拜游学1次；

旅行：全家国内游1次；

8.三圈交集：继续探索

尝试：不设限，继续探索感兴趣、有需求的方向；同时做好记录和分析；

聚焦：近期以财富领域为主，同时兼顾亲子教育&个人效能。学以致用。

9.梦想仓库：埋下一颗种子

1.简书日更：粉丝1000+；

2.个人微信公众号：粉丝2000+；

3.出一本书；

4.体重减10斤；

5.个人课程上线；

6.跑一次海外马拉松；

7.环游百国；

8.助力孩子考入华二高；

9.助力孩子考入北大；

10.成为理财达人；经验可分享、复制；

11.注册公司；

12.找到三圈交集；

下一步：年度目标分解-月计划-日行动；日反思-周检视-月复盘-半年度总结-年度总结。

10.日行动计划

5:30 起床

5:30-6:00 晨间日记

6:00-6:30 洗漱、送孩子上学

6:30-7:30 写作

7:30-8:00 早饭

8:00-8:30 整理

9:00-11:00 处理工作/阅读/写作

11:00-12:00 处理家庭事务

12:00-12:30 午饭

12:30-13:00 购物、微信处理

13:00-14:00 午睡

14:00-16:00 处理工作/阅读/学习

16:00-17:00 运动

17:00-17:30 休息

17:30-18:00 晚饭

18:00-20:30 陪伴孩子

20:30-21:00 日总结

21:00-21:30 洗簌、泡脚

21:30-22:00 亲子悄悄话

22:00-22:30 睡前阅读

22:30 睡觉

2020，加油！