小思

我对于运动坚持这方面做的最多的应该是跑步。

前几天因为事情多自己的打卡记录上有三个大叉❌，代表三天没运动了；

说实话还挺难受的；

不是没完成打卡记录难受，而是身体反应浑身不舒服，就像穿了不合身的衣服一样难受。

一看今天天气还行，还有时间，当即决定换衣服去操场跑步去；

一阵操作后，虽然大汗淋漓却极为舒畅；

小思

就是用这个定位记录时，却给我记录成这样；我还开着GPS呢！

当时还想自嘲一下自己才三天没跑就退步了，结果时间没变距离给我缩短了，果然是在鄙视我。

跑步也可以算是我的运动习惯了；

自律吗？也不是天天去，只是固定频率了，身体有记忆到这个时间点就会有反应，而且内心也不抗拒。

可是为什么早起却不是这样呢？

我梳理了一下早起的流程，即便定好闹钟却经常延迟一二十分钟才磨叽起来；

说实话目前催促我起来的动力是要吃早餐；

这是我告诫自己的底线；

如果我再给自己一个心里暗示产生比吃早餐更有效的动力也许就能准时起床了。

我觉得还有一个原因；

如果说昨晚你熬夜了或者睡眠质量不佳，而你平常生物要比这个晚很多，此时强行起床也只能专注一会儿，基本到九十点就开始没精神打瞌睡了。

也就是说要养成一个规律的作息时间，早睡早起不是没有道理的。

剩下的就是时间利用效率；

毕竟在一个动作上花费的时间不同，带来的效果也不一样。

像我即使早起了，但室友都没起，我也只是蹑手蹑脚的穿衣服，轻声轻脚的去洗漱。

这样一来，时间就无形中流逝了许多；

这是现实情况。

但也不能因噎废食，该坚持的还是要坚持。

也祝愿大家越来越好！