徒沙记（一）

                      缘起

  偶然机会得知，北E自由行组织了个沙漠徒步活动。

  那一刻，老陶知道，这就是他想要的。

  志同者，道必和。朋友圈组团邀请发出不久，便收到回应。他宁夏的同学逢军，福建的羽生兄弟，还有书法班萍姐和她的同学诸老师，都决定参加。逢军更是带上了自己的两个孩子。

  所谓缘份，即是如此吧！

  天南海北的人，就这样凑成了一个团。由于沙漠徒步的经验值都是零，都是菜鸟。因此大家一致通过，取团名为:菜鸟之队。

菜鸟之队全家福

徒沙记（一）

                  抽筋和《心经》

  徒步的时间是端午节假期三天，全程五十公里。

  第一天十公里。老陶便遇到了麻烦。

  由于平时锻炼少，加上开始前没有好好拉伸。走了五公里左右，他的右腿开始抽筋。先是外侧，隐隐作痛，他速度明显慢下来。逐渐队里的两个孩子也已将他甩开很远距离。

徒沙记（一）

  他依然咬牙坚持着走，他可不愿让女儿看到老爸不行！

  结果大腿发出更严重的警告:抽筋范围从右侧到前侧到内侧，整个右大腿肌肉成了硬邦邦的一块，而且一阵比一阵痛得厉害。他已经真的是:寸步，难行！

  他叹了口气，停下来。前后几乎都看不到沙友。他知道，最困难时刻终究来了。处理不当，只能退赛。当天退赛，对于他这样的人来说，绝不可接受。

  坐下，喝了几口水。一只沙漠甲壳虫过来偎依在他脚边。

徒沙记（一）

“天之未丧斯文也，匡人其如予何？”。老陶嘟囔了一句。平日里读的《论语》，没想到最先体验到的是这句，他也只能苦笑。

  用拳头使劲捶打大腿两侧，再用两手掌根压住大腿前侧用力揉了会儿。疼痛减轻了点。老陶知道，这还不行。他又将右腿伸直，身体尽力前倾，拉伸了会儿，然后双腿盘坐。

  这个姿势，老陶觉得舒服，也很熟悉，于是他顺势闭上眼睛，开始念起《心经》:“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，……”。念完两遍结束，睁开眼睛，他忽然感觉右腿抽筋的疼痛几乎完全消失了。再揉了下腿，原先僵硬的一整块肌肉，也变得柔软。真是神奇，老陶不由得念了句:“阿弥陀佛”！

  于是起身，边走边默默念着《心经》，他感觉脚步也轻快起来。很快，便看到了自己的队友。

    看来，念《心经》，竟然可以治抽筋。原理不明，疗效确切，免费分享。今后各位沙友徒友若遇抽筋，不妨一试。

徒沙记（一）

  不过，《心经》虽然帮他度过了第一个难关，但也不是万能的。第二天，老陶就碰到了《心经》无法解决的问题。

    预欲知后事如何，且听下回分解～

徒沙记（一）